一、是什么让你有这样一个感觉?
二、少一些什么,对你的影响是?为什么有不好的感觉?
三、更好地完成分享,可能会有什么不同?写分享为你带来了什么?家人怎么看?对孩子是一个什么样的影响?(孩子看到妈妈那么努力,会有什么感受?)
四、你希望在生活中是什么状况?你做些什么,界限清晰一点?虽然没有行动、但有反思有觉察,怎么样去行动一点点?
五、大体有个什么想法?学习与生活更清晰?能更多做到能做到的,会有什么不同?
六、当年底计划完成时会有什么感觉?回过头来,看现在的自己会说些什么?
七、咨询结束后,怎样做走向计划完成时的自己?
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