我不能要求每个人都是正人君子，但是我可以在这不完美的其中，去影响，去推动，去沟通。这就是红尘人间。我不能闭门不见人，不能心灵洁癖。
这样，我有了更大的空间，去生活。有了多一些的普通朋友。
我要求我想要的，我表达我抱怨的。我放弃掉我想控制的，随他去。这样，就不要把心思藏在心里，不适合的可以说再见。阳光一点，别那么悲切，你不享受阳光，太阳也会照别人。
当自己挣扎时，别忘了，还有一条路：允许自己挣扎。会有一种被妈妈抱在怀里的感觉，瞬间就放松了，舒展了。
当我不在厌恶别人的时候，我的心情瞬间好了很多，我愿意打开门，说点愉快的话。我想重新打开大门了，我回来了。只是，回来的我，已经可以独处了。
今天的女儿，更加自然，更加平和，更加像个孩子了。电话叫我接她，送她同学。叫我掏耳朵给她。主动表达汇报作业。当我说得不清楚的时候，认真问：那是什么意思呢？我不得不思考，我要表达什么。比我睡得早。我只能尽力，做正确的事，一切交给时间吧。
当经历了无助，生气，孤独无依，最后情绪事情都过去了，会更加开心。如果我不甘心，我总会找到帮助我的资源。我让不快过去了，平静难得，开心就自然到了。祸福相依，面对无常的空间大了，我可能会试着去承载事情吧。
我来当即根据对方的反应，决定如何调整和对方的关系模式，我意识到我从“心的委屈”模式，调整成了“我们彼此能给到对方什么”，主动积极沟通生活能显化出来的，不在彼此不能理解的自己的情绪和感受里待着。
我会清晰表达我的感受和情绪，提出来我要求对方怎么样做。我今天跟三个人表达了。在表达情绪上，不再只拘泥于某一个最重要的人。可以表达要求了，有兴趣对所有人表达了，以前不屑于跟关系一般的人表达。表达要求让我感到自由，更能照顾好自己的生活了。
我今天大概找到了一点答案，究竟什么是活出来。那就是向内生长，向外绽放。
不是先后，而是同时发生。从内心的角落出来，向外绽放。绽放的同时，不忘了觉察梳理流淌情绪、念头，向内生长。我待在自己的内心世界里太久了，太久了，我要出来晒太阳，面对着活出自己，全力以赴去努力！
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