最近晨跑的时候，差不多每天早上都能看到这样一个中年男人——体型较为肥胖，光着膀子，身上斜挎着一个小型录音机以及另一个我不知道是什么的东西，走起路来，肩膀一高一低，一只脚微微抬起然后点地、一只脚缓缓蠕动并支撑着整个身体，我猜想，这大概是因为中风引起的姿态，他努力想要康复。
我不知道他是从哪里出发的，但艰难且缓慢的走路速度让我总是在半路超过他，今早也不例外，之前我从未对此有过任何想法，但今天当我再次穿过他身旁时，脑海中突然萌生这样一句话——当我们恼怒于自己跑的太慢的时候，别忘了有些人光是走路，就已经用尽了全身的力气。
我对自己是充满怨恨的，在每个落后于人的时刻，这种怨恨与愤怒则体现的更为明显与难以抑制，一系列“为什么”的对自己的质问接踵而来——为什么我跑得这么慢？为什么我要是易胖体质？为什么我没有大长腿？为什么我这么糟糕？为什么我这么无能？
我想说的是，不要对自己有过多且不切实际的苛责，因为这无益于我们前进的步伐，甚至可能会因为深陷于自与羞耻责的情绪无法自拔而停止了前进。
当然，我更不是在将自己的幸福建立于他人的痛苦之上，仿佛只有看到别人过得比我们更惨，我们才能对自己以及自己的生活抱有些许欣慰与感恩。
对自己慈悲的人，才能发自内心的对他人有慈悲之心，同样，懂得宽恕自己的人，才不至于对他人诸多挑剔与苛责。反过来，一切对他人的责难、怨恨、冷漠与愤怒，本质上都是一个人内在对自己的惩罚。
不要以为对自己好的人是没有道德与自私的表现，相反，一来我们无法在不爱自己、对自己百般嫌弃的人身上感受到那些正向的东西，二来，我们是该以他们为学习的榜样，因为正是由于他们懂得自爱与自洽，他们才能给予我们同样的东西，而一个真正懂得自爱、自洽的人，是不会冷漠与自私的。
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