时光飞逝，是这几年最深的感触，一晃10年，20年，一晃孩子长大了，一晃自己也老了，时间在身边悄悄的，无声无息的溜走了。是啊！人生最宝贵的就是时间了，人人公平，可是要怎样用好这时间，活好这一生倒是仁者见仁，智者见智了。有的人争争吵吵，蹉跎一生，有的人爱恨情愁，怨了一生，极少数人能快快乐乐，清静自在的过完一辈子。
要抓住时间，最重要的就是要过好每一天，每一分，每一秒，每个当下，让生命可以愉悦的度过，那要如何做到呢？我想，第一是要身体健康，很简单的，保持运动习惯，早睡早起，很简单，人人都知道，可以能做到的有几个，但这是保持高质量生活最重要的方面，试想，若是身体不好了，一定会影响心情，吃啥都没味，玩啥都没劲，做啥都力不从心，那快乐享受从何而来。第二就是保持正向的情绪状态。这个很难，因为人处社会之中，不知何时外面的一句话，哪个做法牵动了自己的心，心开始不安稳了，便是有情绪了，其实我们应该看到，外在的一切问题只是你内心的问题的外在投射而已，此时便要保持觉知，认识到产生的情绪只是一股能量，通过观照的方法回到内在，认出内在意念系统存在的问题，体验并释放情绪，回到中正的状态。第三就是要发挥主观能动性了，尽可能快乐的活在当下，很简单，抛开社会信念系统的框架制约，抛开种种的应该需要，从心出发，做当下最让你开心快乐的事，并投入其中，时间便在这一分一秒的流逝中累积，你不知不觉的过上了最喜欢的生活。
这么简单的想法和做法，可是要真正做到有多么难！人是一个喜欢用头脑思考的动物，现今浮躁快速运转的社会里，心的体悟能力已经越来越低了，很多人都不知道自己到底喜欢什么，要什么。人们喜欢逻辑运算，喜欢推理，喜欢思考经过一个怎样的过程，然后达到想要的结果，这有点象人工智能机器，内部程序全部设计好，只需有条不紊的执行就行。可是人与机器最大的区别就是人是有感觉，情感的，不是吗，人有灵感，有直觉，有创意，世界上的事也不都是按部就班的运行了，人要真正活出人所具有的精神状态，最重要的就是要依照心的感受，这个人类最高的智慧。
你有多少时间委曲求全，不愿表达自己，压抑着不按自己的感受行事了，那么，从现在开始停止吧，因为时间过得太快了，人的一生太短暂了，永敢的追随心中的感觉前行吧，这才是你人生地真正指引！
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