5.15号食谱评价
5.15号食谱评价
评价后重新设置的食谱:
一天食物总类至少是12种以上,谷薯类搭配
颜色一共是9种颜色的食材,深色蔬菜占270g
没有反季节食材
无饮食禁忌
选择富含钙剂的奶类和钾类水果有利于血压的稳定
畜禽肉鱼蛋超过3种
乳类是160g.量少于300g
新鲜食材,无腌制烟熏类食物
5.15号食谱评价
5.15号食谱评价
评价后重新设置的食谱:
一天食物总类至少是12种以上,谷薯类搭配
颜色一共是9种颜色的食材,深色蔬菜占270g
没有反季节食材
无饮食禁忌
选择富含钙剂的奶类和钾类水果有利于血压的稳定
畜禽肉鱼蛋超过3种
乳类是160g.量少于300g
新鲜食材,无腌制烟熏类食物
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