周末，睡了个懒觉，上午去做个核酸，买了一些肉，在拼多多买了调料肠衣和灌肠器，在百度上学了做香肠的方法，尝试自己做香肠，效果还不错，香肠是做出来了。只是比较慢，不时肠衣被弄破了，捆扎一下，也做成了一节节香肠，甚有点成就感。
立冬后是做腊肉腊肠的好时候，小时候总是看妈妈做，买的香肠总是担心里面肉不好或是添加剂太多，自己动手丰衣足食，既放心走经济，还是种娱乐，年纪见长，也喜欢动点手工了。
周末是计划了要好好跑跑步，可是拖拖拉拉的。一会干干这一会摸摸那，刷一会视频，时间拖拉到晚上还是没有出门。心里又想着跑步这事，可行动上总是滞后不匹配，难免心里就有些许焦虑个对自己的不满。这种境地对于懒癌患者来说是经常发生的事。
既不能泰然地偷懒，又不能爽快地行动，这种状况经常让自己对自己极为不满意。要不干脆心安理得地懒散，可是又不甘心，最讨厌这种首鼠两端的状态。
眼看已经没有时间了，最后心一横，逼自己索性在寒冷的夜晚出去跑，出去了反而坦然了，其实也没有那么冷。跑了6公里，出了一身汗，人轻松了，心理也轻松了。所以既然计划了就赶紧做，否则也是给自己增加心理负担。
本来人是可以活得摔性些，可是太率性了，就流于懒散。所以还是活得紧凑点好。既然已经不能做到完全率性，不如就不率性。
跑步这事坚持得还可以，体重降下来了，精力和精神也好了许多。人还是得给自己定个目标，参加了悦跑圈的2022年挑战年跑量2022公里，希望我能坚持完成，这样身体和精力上一定能保持个良好状态。
运动跟上了身体硬件行了，软件也得跟上，计划一周看一本书。一年大概52周，看52本书，只要时时提醒自己也是可以做到的。
跑步用悦跑圈和KEEP每日打卡，下周开始也给读书打卡吧，在简书建个2022年读书目录，争取每周看一本写个读后感，同时今年需要做专项阅读，为评职称写论文。2022年的硬性指标就是要把职称搞定。
2022公里、50本书——目标指向: 完成职称评定，希望2022能通过辛勤劳动圆满达到目标。
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