助人达己，知止而后有定，定而后能静再后能虑能得。
有句话说“当局者迷旁观者清”，作为当局者，达到止、定、静、虑、得的状态是比较难的。因为我们还要看到自己情绪，接纳、处理情绪才行。
昨日突遇一事让人火冒三丈，当局者的我若不是在另一半、于叔叔的指引下还真难很回到静的状态，更别说去处理事情了。这事儿打开了往事的情感记忆，一度让我感觉双肩沉重，心好累。什么“好事坏事的背后都有礼物，遭遇坏事就是消业障了，泰然处之。什么转念，定能生慧……”都抛之脑后，我只感觉身体有一股气往上冲，那是愤怒。过后是焦虑再之后就是无力。在旁观者的指引下静下来，那些“转念，定能生慧”才回来。
这事说明，作为“当局者”处理事情是比较费劲的。
今日又有一事。自己的角色变成了“旁观者”。给一发烧宝贝寻找退烧办法。同理该宝妈后，思路清晰地寻找可找办法。找专业人员刘老，小儿推拿，艾灸，偏方，网络……整个过程自己没有焦虑，没有着急。把手头上有的资料找来。很顺利，并有少许的成就感。
这个过程也让自己对退烧有更清晰的认识，并做了归纳总结，并多了一个办法。（这在以前是没有想到的）。
导师说：“放大自己心量，心中装有多少人，能成多大事”“助人达己”。原来，在没有负面情绪的情况下做事会事半功倍，并让自己产生种被需要的感觉……
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