你知道道家对于胡思乱想，心烦意乱其实是有心烦口诀的，只是很多人不知道，市面上很多人叫的冥想静心的这些西洋玩意儿，其实根本就没有我们老祖宗的东西好，所以今天我要来说的是道门的冰心诀，国学相关的现在平台上的很严，所以大家可以收藏一下。然后如果最近真的是感觉非常的烦躁，感觉自己的心火是被人一点就着，自己根本就无法定心的朋友，那么今天这个文章我保证对你绝对有用。冰心诀口诀并不长，一共只有114个字，有心的朋友完全可以把它背下来，我最近烦闷的时候，基本上就是每天会背个四五遍，每次背完之后都会感觉自己的内心安定了不少，而且人就是这样的，心一旦安定了，脑子的内存也就释放出来了，你反而感觉很多的难题都能迎刃而解，甚至是感觉自己的运气都好了不少，所以道家强调是通过修心让自己强大就是这个道理。而且冰心决。对于8090后的朋友来说也不会陌生，我们小时候看的电视剧风云聂风在走火入魔的时候念了一段很奇怪的口诀，然后恢复了神智，念的其实就是冰心诀，所以这个口诀可以说是妙用无穷。那么今天我将把冰心诀逐句用大白话给各位解释一遍，让各位在背诵的时候也能有更多的体悟。然后口诀的全本我将放最后来诵读。
那我们开始第一句，心若冰清，天塌不惊。内心如果能像冰雪一样清透，那么就算是遇到天大的事儿都能处世不惊，这就是内心沉静无垢的力量，随便外界如何的变化，你都能保持大音若希，大象无形，看透世间的浮躁与纷扰，保持内心的超然，
第二句，万变犹定，神怡气静。无论这个世界如何的变化，都得保持内心的稳定安宁。就算外界暗涌之事如大潮翻涌而来，内心依然要做到明镜止水，波澜不惊，这才是真正的定力。老子说，遇到事情不内耗，不外溢，排除心中杂念，才能长期体内充盈，抱圆守一。
第3句，尘垢不沾，俗相不染。内心不要被外界的世俗偏见的表象所代偏，要始终保持内心的定力和超然。在喧嚣的世界里，外物纷纷扰扰，让人心烦意乱，其实大多数的事情，你任其自然，也不会有太多问题。我们太容易被外物所困，太容易迷失自己，其实不是事物本身的问题，而是我们自己的问题。你要知道，心外无物，你所感知到的所有事情，都是你内心的投射而已。
第4句，虚空甯（níng）宓,浑然无物。心境如果能够放空，如浩渺的星空，那么你会发现一切都那么的渺小，那么的安静，内心能达到无欲无求的自在和宁静。所以很多让自己烦扰的事情，还是因为我们的心太小了，太过于聚焦于自我了，而真正的让人超脱的境界是无我。你会发现，当你跳出了自己，你成为了自己的观察者的时候，你才能感知到所有你忽略的东西，然后接纳时间的一切，反而能体会到更多的可能。
第5句，无有相生,难易相成。世间万物都是相互依存的，都是变化和动态的，不要让自己的心停止在某一个点上，难与易，成与败，阴与阳，都无时无刻不在相互的转换，互为因果。而我们要做的就是不要停滞不前，而要在不断的变化中寻找平衡。天行健，君子以自强不息。我们所有遇到的难题，都是能够帮助我们修炼和成长的能量。
第6句，份与物忘,同乎浑涅。你只有做到物我两忘，才能真正的感受到万物合一，欲望和自我和这个广袤的宇宙比起来其实都不重要。你只有让自己的内心离开了自我，你才能融入更广阔的天地，与自然合二为一，也才能体悟到生命的真谛。所谓天人合一，就是指脱离了小我，和宇宙和谐共处，这样才能感受到智慧与内心的安宁。
第7句，天地无涯，万物齐一。天地都是浩瀚无边的，世间万物都是同出一源，所以本来就生而平等，并且有无限的可能，真的不必要把自己局限在一个时间点、一个人或者是一件事上。世间万物其实都有统一的法则，只是我们自己还没有发现。我们太多的困扰其实都来自于我们的分别性。我们心中的善恶好坏，好恶其实都有固定的评判标准，并且这种标准往往是静止而不变的，这常常会给我们带来很大的困扰。但是其实呢，如果你能放下执念，放下偏见，以更广阔的视野去看待世间一切，你反而会觉得整个人的心气都顺。
第8句，飞花落叶，虚怀若谷。花瓣飘落，叶子飞舞，都能给人带来不同的感受，你用心去体会，就能和自然融为一体，感受到更多的宇宙法则，心胸也能随之更加宽广。庄子说，天地与我并生，而万物与我为一，我们本来就是这自然界中的一部分，所以很多时候真的没有必要非常纠结，更没有必要用别人的过错来惩罚自己。你得允许所有的事情发生，你得允许别人做别人，同时允许自己做自己。
第9句，千般烦忧，才下心头。你只要能静下心来去体悟这宇宙的法则，你就能心胸开阔，所有的忧虑和烦恼都能如水滴入海，消失一空。你要知道，你心中所有的烦恼都来自于自己的执念，而你的执念会让你的心坎越来越小，越来越关注自己，然后把自己憋得喘不过气来。所以想让自己内心丰盈，呼吸畅快，首先要学会的应该是放下你，只有让自己轻松自在的你才能拿起更多的东西。
第10句。即展眉头,灵台清幽。当你放下了执念，你就放下了忧虑和烦恼，心海变大了，眉头自然就舒展开来，心境就能得到提升，你会发现自己的任督二脉就像被打通了一样，自己舒畅无比。所以我们不说开悟，我们说开窍，全身舒畅，大脑一片清明，干什么事都顺顺利利的，这就是开窍啊。
第11句，心无罣碍,意无所执。人一旦开窍了，就能得到智慧，内心就能自由和解脱。放下了执念，得到的就是快乐。很多人被自己的过去和未来所束缚的太深了，纠结已经发生的事情，焦虑还没有到来的，一辈子都活在痛苦之中，没有哪一刻是在为自己而活。你一定要记住，解脱即自由。你只有认认真真的放下那一刻，你的生命才真正属于你，你的生活才算是真正的开始。
第12句，解心释神,莫然无魂。解开了心结，释然了内心的困扰，精神就能得到自由和安宁。为欲所困，求而不得，会让我们内心不断的被缠绕，缠绕的无法呼吸。其实不必强求，也不必执着，得之我幸，失之我命，做好自己，该努力的时候，拼尽全力搏一把，就算没有得到自己想要的结果，那其实也没什么好遗憾的。遵循自然法则，才能不在欲望中迷失自己。
第13句，水流心不惊,云在意俱迟。宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。所有的事情都是与自然合二为一的，真的没有这么多很大不了的事情，不想干的事儿就放下来，不想见的人就不必去理会，没有办法解决的问题，索性就顺其自然。很多时候，你的心态静下来了，你反而能观察到多的细节，体会到更多的感悟，很多难题你就迎刃而解了。
第14句。一心不赘物,古今自逍遥。当你不被外界的烦恼所困扰的时候，才能真正的遨游于天地，获得真正的逍遥。这一句我要严重解释一下，这一句话的本意不是让大家躺平才能快乐，而是真正的可以做到自己控制心念，不被俗世所扰，真正的知道自己想要的是什么，做自己真正想做的，放下那些会影响你心念，根本就不重要的事情，你才能真正的逍遥。其实王阳明后面有很多，比如指良知、知行合一的感悟，和这个都非常相似。好了，这就是冰心诀的全部内容。
世间纷扰不断，唯有平静内心，才能不受干扰，获得真正的逍遥。最后我就不过多做总结了，相信每个人会有不同的感悟。
心若冰清,天塌不惊;
万变犹定,神怡气静;
忘我守一,六根大定;
戒点养气,无私无为;
上下相顾,神色相依;
蓄意玄关,降伏思虑;
内外无物,若浊冰清;
尘垢不沾,俗相不染;
虚空甯（níng）宓,浑然无物;
无有相生,难易相成;
份与物忘,同乎浑涅;
天地无涯,万物齐一;
飞花落叶,虚怀若谷;
千般烦忧,才下心头;
即展眉头,灵台清幽;
心无罣碍,意无所执;
解心释神,莫然无魂;
灵净归一,气协魄消;
水流心不惊,云在意俱迟 ;
一心不赘物,古今自逍遥 !
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