自律的人让我羡慕也让我学习，每个人对自律的定义和要求不同，但我可以肯定地说，自律一定会让自己得益匪浅，因为我很多事情都尝试过自律与不自律的结果，所以，我愿意跟大家分享。
我是一个肠胃比较敏感的人，如果吃了不洁的食物或者睡眠不足，我都会出现肠胃不适的问题。我曾上网查看过资料，睡眠不足会影响肠胃的运作，从而引发腹痛，腹泻等问题。
为了从根本上解决问题，我饮食上选择少油，少糖，少盐的清淡食物。另一方面，我改变晚睡的习惯，一般十一点之前上床睡觉。过了一段时间之后，我发觉睡眠质量改善了，肠胃问题也减少了。自律的效果很明显了。
自律让我的肠胃问题得到很大的改善。自律也让我改掉拖延症，很好地分配时间，让自己无论在学习或工作上都提高了效率。我之前做事比较拖拉，很多事情都放到点上去做，人家看我好象很忙，其实是自己安排的时间不当，才让自己觉得时间很紧迫，有几次因为自己的拖延症，差点没完成手头的工作。虽然最后还是完成了，但太累了。只能怨自己不会安排时间了。
吃过这些苦头，我变得自律了，工作上的事情分好先后缓急，并且提前做好准备，并计算好时间，这样，不但提高了工作效率，还让自己有更多时间准备新工作或者做自己的事情。
自律的人无论处理什么事情，他都是个优秀的时间管理者，自律是改掉拖延症，减肥或者改变某些坏习惯的有效方法。大家可以试试。
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