1.饭后半小时再刷牙；2.没高烧别吃退烧药；3.每天一个蛋，保护心脏；4.少食多餐更易胖；5.坐姿稍后仰护脊椎；6.洗小伤口肥皂水最佳；7.短时高强度运动更减肥；8.周末补觉别超1小时；9.早餐蛋白多，全天不易饿；10.孩子流鼻涕别急吃抗生素；11.每3秒眨下眼；12.生气时从1数到10。
1.饭后半小时再刷牙；2.没高烧别吃退烧药；3.每天一个蛋，保护心脏；4.少食多餐更易胖；5.坐姿稍后仰护脊椎；6.洗小伤口肥皂水最佳；7.短时高强度运动更减肥；8.周末补觉别超1小时；9.早餐蛋白多，全天不易饿；10.孩子流鼻涕别急吃抗生素；11.每3秒眨下眼；12.生气时从1数到10。
1.应多吃的食物 【1】鱼，瘦肉 【2】蛋以蛋清为主，适时吃些蛋黄，因其中有丰富的VA等 【3】牛奶及奶制品 【4...
1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2、吃米带糠，吃菜带帮。男不...
Presenteeism is not a virtue if you are infectious, so wo...
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运动方式有哪些？有氧运动（耐力训练），意在减脂，应持续30分钟以上；无氧运动（力量训练），联系爆发力和肌肉；平衡性...
吃饭时挺直腰背 人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，...
1、适量喝酒，有益健康——滴酒不沾最好 2、每天2万步，活过100岁——膝盖受不了 3、睡前一杯温牛奶更好眠——睡...
文/正心 几点建议，有益于你和家人的健康。 001洗桑拿 洗桑拿有几个好处 1、锻炼意志力和身体的耐受力； 2、提...
近日，首届“实施健康中国战略——健康产业发展高端论坛”在北京举行，本次论坛提出了完善健康产业发展的政策建议...
关于减脂的4条饮食建议 大家好，健康的吃，健康的瘦的《健身怎么吃》开始咯！~ 本期的内容是:关于减脂的4条饮食建议...
本文标题：12个健康建议
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