怎么慢下来呢，求解

焦虑，看书只看短的，希望赶快看完，长的根本没有耐心看，以前我可不是这样的，不管书的长短，也不是一天的时间都用来看书，书是我生活的调味品，没事了看看书，一本书我能看一个月，每天晚上看一篇，看几页，隔天继续看，现在要抓紧时间看，赶快看，看的慢了就焦虑，我是怎么了。看电视也看短的，最好是只有十集，所以国产片基本上看不了了，十六集的韩剧都嫌长，只能看日剧，看日剧也挑来挑去，必须紧张刺激，节奏快，我不允许他慢慢发展，为什么，这些都只是消遣而已，我在着急什么？社交也是，不喜欢微信你一句我一句的瞎扯，只希望能电话或面对面的聊重点聊中心，不想慢慢培养感情，只想一步到位，你觉得我可以我觉得你不错我们就在一起 结婚，我一方面觉得婚姻神圣，一方面又这么没有耐心，这怎么可以呢。我觉得我还停留在考试的状态，要抓紧时间，要快，不要做无谓的停留，可我现在已经到了生活的状态，要慢下来，要享受，怎么慢下来呢，怎么办