今天是早上7点的课，发现早起并没有那么难，虽然昨天晚上是12点多睡的，今天6点起床之后一直在上课练习发现还是很精神，早起之后时间都变多了呢，希望以后的每一天我都可以过的很充实不虚度。
天津的天气还是相对很舒服的，我的私教会员在上了将近两个月的课程了，她的目的是塑形，一直坚持练习的她体重并没有降低，这让我有点小失望，练习了这么久没有效果，这让我很有挫败感，是我的强度不够嘛 ，还是我的方法不对呢，好像我的私教会员对于上课这件事并不怎么积极，我还没有找到有效的方法去鼓励她们多上课呢。对于减脂塑形这种事情除了一周最少三次的练习外还要不要控制吃呢这也很疑惑。希望我能够在慢慢摸索中成长吧。
今天中午第一次正经的做了饭，这是来天津之后第一次这么正经用心的去做饭吧，之前总是匆匆忙忙上课，匆匆忙忙的吃饭，今天自己第一次做了糊塌子，室友炒了两个菜，算是正经的吃了饭吧，生活中需要这么一点点仪式感。
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