2019.1.31 星期四 黄岛 晴
跑步5公里
睡觉12:00
复杂东西简单化，怎样把习惯坚持下来，就是简单化。比如运动健身，这是持久战，能够日复一日的前提是什么？低强度，例如每天1公里，可能很容易就坚持下来了，但是如果每天10公里，可能坚持不了2天就放弃了
如果去健身首要练习的就是背，背起来了，胳膊、腹肌等也就都好练啦，关键是背起来就有厚重感。自己如果健身先坚持下拉、引体向上和深蹲
最近心情比较急躁，过了年虚岁就是28啦，这真是应该成家立业、事业小有成就的年龄啦，而自己现在似乎差的太远，不是平凡甚至太平庸啦，不知道该如何去做，内心非常乱。现在还是要放平心态，放低自己，多去争取，多去做事情，多去学习，有些事情过于急躁可能适得其反，所以还是过好当下，不负每一天！！？
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本文标题：简单化(102)
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