1.控制眼睛运动
我们的眼睛在阅读时不停地重复移动、暂停的动作，而每次暂停可能会延续0.25～1.5秒，我们可以缩短每次暂停时间来提高阅读速度。
2.引导眼睛
因为眼睛生来就是要跟随引导物运动，所以我们可以使用一个细长物体沿着书行平滑地移动来提高阅读速度。如钢笔、筷子或毛衣针。
3.拓展视觉能力
把书放得比正常距离更远一些，扩大阅读范围和加强中央视觉感知能力，同时，努力让外围视觉把书页看得更清楚一些。
4.超级略读跳读
要像燕子掠过树林一样，眼睛以“飞行”的方式看着预选材料，获得对材料的整体性理解。
5.增强段落分析能力
阅读时，为预选段落中每一段主题和次要主题设定一个关键词，并用思维导图将其架构起来。
6.提高注意力
每30-60分钟休息一次，让眼睛和大脑得到必要的休息。继续阅读时，检查一下阅读速度是否与材料相适应。
7.养成预读习惯
画一个思维导图，对书中概念提出问题，带着问题阅读并写下评论。
8.扩展词汇量
阅读速度与质量往往会受词汇量限制。必须事先了解和掌握好材料相关专业词汇。
9.加快阅读节奏
提高每分钟阅读节拍。你可以在音像店购买节拍器，或可以下载安装一个适合自己的app。
10.创造理想的速度环境
有两个方面:01.创造最佳外部环境:光源布置和光线强度要适合自己；椅子舒适度要适中；眼睛和阅读材料的角度和距离调整好。02.要避免内部干扰:做不同时间阅读的试验，找到个人最佳阅读时间；排除心理干扰（如心绪不宁）或身体状况干扰（如生病、休息不足）。
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