我在生一个闷气

图 / 叮铃铃

昨天我在生一个闷气，原因是我之前向在意的人提了一个很小的要求，告诉她因为什么样的原因我希望她能这样做，这几乎是她无所谓A或B信手拈来的事，她答应了，但她总是没有这样做，一开始是忘了，到最后几乎变成即使顺理成章她就是这样做最方便却要故意绕很大一个弯子就不这样做。

我气了很久，一直想不通为何她要求我的事情一件接一件，而我这么小的一个要求她就是不肯如我所愿。

我憋闷了很久，心中那个难受的劲儿就是过不去，内心失衡，一个强烈的感受就是“这不公平”，她到底存着什么心？

于是我决定要向“睿智的友人们”求助，我开始编写内容描述情形，说明我内心的困惑与难受。信息还没发出去，我在诉说中开始自行代入解答者的角色，自己给自己答案。

自己的情绪被他人的言行牵动，因为自己的欲求没有得到满足。心神在外，自己的感受寄托在他人的回应之上，喜怒全由他人做主。

为何需要他人的配合，若是觉得自己的付出不值得不公平，停止付出就可以了。不需要用自己的付出去交换他人的回应。除非我就是想付出，以付出为乐，付出让我很享受，觉得美好，那才是真正有意义的付出。

永远不要有交换之心，特别是在情感方面。退一万步讲，哪怕是物质上的交换都强过情感上的交换。

别人怎么想的，为什么那么做，她是不是故意的，对自己来说一点也不重要。重要的是自己怎么了，为何会掀起这么大的情绪波动，令自己失衡失智。

我也发现，任何时候任何问题，那个最能给自己解答的人就是自己。自己对每一个细节都最为了解，对情绪的每一丝波动都历历在心，最知道自己要什么，难受些什么，除了自己，谁还能更了解你。

遇到问题，静下心来，可以把事件和困惑一句句写下来，在整理描述的过程中，情绪慢慢就得以平复，更能如局外人般旁观整个事件，置身事外了，答案它会自己浮现出来。