大数据工程学院 19计本1班 姜建成
现如今，随着经济的快速发展，生活质量的不断提高，我们从吃得饱变成了吃得好，然而，在这生活质量丰富今天，我们随处可见很多人每餐都是大鱼大肉，更是那些天天吃夜宵，挺着个大啤酒肚的人，他们似乎忘记了人体进餐的基本规律，在摄入大量脂类食物后，也没有去积极锻炼身体，消耗体内多余的脂肪能量，导致身体过度肥胖，更是那些挺着个大啤酒肚的男性同胞，肚子比孕妇还大。同时，过度肥胖给给我们生活带来很多不便，也给我们身体带来很多疾病，比如：血压变高，各种心血管疾病等。
积极锻炼的好处有很多，第一，可以减肥，提高身体的新陈代谢，燃烧更多的脂肪能量，保持肌肉的含量；第二，可以降低慢性疾病的风险，使血压、血脂保持稳定；第三，可以健脑改善记忆力，刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长；第四，积极的锻炼可以提高睡眠质量，使我们感到快乐等等。所以，我们要规律饮食，积极锻炼。
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十月 作息规律 饮食规律 学习锻炼
1.健康的秘诀是积极乐观的心态、营养的饮食和规律的锻炼。 The recipe for health requir...
今天是晴天，早起，去上班。 昨天不开心，整的我晚上睡觉的时候也没有入睡很好，心里会有烦心的事情，...
心态 积极主动 乐观向上 充满热情 自律从容 身体 坚持锻炼 规律作息 饮食有度 整洁舒适 生活 真诚友善 宽容大...
这几天其实起伏不定，像是过山车。不过总体状态较上周好很多:规律饮食，规律饮食，偶尔锻炼，偶尔也可以和女儿亲切交谈，...
本月的计划为两大目标，作息规律以及体育锻炼。 一、合理饮食与睡眠规律 合理的饮食与我们的生命和健康息息相关,现在生...
每日坚持锻炼，注意约束饮食，保持休息足够，积极面对生活压力。
摘抄名句 自律最大的意义，让你的生活有规律，让你的饮食有规律，让你的锻炼有规律，让你更加健康(抱括身...
石斛博士—石斛行业第一自媒体 现在很多人饮食不规律、作息不规律、生活不规律，又不适当锻炼生活，每天又压力山大，感觉...
本文标题：规律饮食，积极锻炼
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