这是遇到的一个邀请问题,将问题和我的回答写在这里,混更一天。
在这个问题里,我看到了三个方面:
首先是与同学相处的问题;第二是对开学的恐惧心理;还有就是自己的抑郁状态。
我们现在逐一分析。
第一、你与同学发生的不愉快,我猜并非是什么大的事情,可是这件事情却会让你抑郁了两个月,其中让你介意的是什么?这个结是需要打开的。,
我来提几个问题,你想想看,这件事情中,让你最难接受的是什么?会让你联想起什么?你感到这件被伤害了吗?在你难受的两个月中,大脑里反复出现的情绪和念头是什么?
你可以把答案写下来,记在本子上,自己问问自己。
第二、开学前的恐惧心理特别正常,你是这样认为的吗? 暑假期间。一直到现在都是在家里待着,有爱你的家人陪伴着他回去上学,需要独自面对,这种焦虑非常正常的。
每个人对于环境的变化都有畏难情绪,我们是需要适应环境。但是,假使你对这个环境格外难以接受,就问问自己,这个难受和你的什么需要相关联。渴望被认同?担心被伤害?想要去控制?
问问自己,记下来。
第三,就是抑郁的状态。
究竟在哪一种程度,只是一种抑郁情绪,还是已经为抑郁症的状态,这需要专业的精神科医生来进行鉴定和识别。那么在这一点上,希望你去求助专业医生,朋友的意见和家人的态度都不要参考,如果觉得不可以,撑不住,一定要及时求助。
以上,希望对你有帮助。










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