继连续上课20天后，嗓子开始罢工了！
喉咙声带那一大块的肌肉组织都酸疼，用手按摩，热水冲刷，效果也不理想。
除了上课外，其他时间一律闭嗓休喉，需要时以手势示意。万不得已，凑近耳朵，以气说话，不出声，也能交流。
上课时必须高声讲课，一直没带麦，只好以气带声，保持声音的通透！ 说话前，深吸一口气，随气息流动而出声，嗓子会不那么费劲。
回家后，只能低声细语，或者以气出声。积蓄俩小时，说话5分钟。
想想距离上次这么费嗓子，已经有5年了。
那时是2013年初秋，不小心感冒了，导致咳嗽一个月之久，嗓子嘶哑，到最后说话说不出声，跟孩子沟通时，凑近他耳旁，以气出声，无意中竟打开了腹式呼吸的大门！ 自那以后，才开始慢慢练习腹式呼吸。
这一次，没有生病，不过，却处于身体周期的下滑期。我敏锐地感觉到，嗓子在预示着什么。 身体处于下滑期？ 嗓子负荷太重？不能吃冰凉物？要多喝温水？ 多休息一下？ 或许都有吧！
去年暑假经常头疼，神经蹦得紧紧的。
今年改进作息，中午雷打不动休息一小时，晚上九点半就休息，于是，头疼有了很大改善。
不过，今年嗓子却出问题了......
怎么办？
吸取教训，保护用嗓，节约用嗓，多喝温水，腹式呼吸！
期待明年夏天这个问题不要再犯啦。
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