一、今日计划
我今天的任务根据优先级安排如下：
1.健身
预计成果：跑步8km
预计时间：2h
实际时间：1.5h
执行情况：完成.执行过程中有内耗的倾向，我不知道我怎么做是为了什么，体重一直没降下去，好沮丧。
最终成果：8km
2.阅读永澄文章
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：1h
实际时间：0.5h
执行情况：完成
最终成果：留言上墙
3.卡片积累
预计成果：3张卡片
预计时间：45min
实际时间：0
执行情况：0
最终成果：0
4.整理博客
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：45min
实际时间：1h
执行情况：完成
最终成果：笔记1篇
二、今日回顾:
亮点及原因 无
1亮点1：
2原因分析：
经验封装
结合前面分析的原因，可以封装的经验有：
成就：
经验方法：
不足及原因
1.今天遇到什么问题
（1）表面问题
老刘叫我把阿海叫进来，我一句话也不说就要跑出去叫人了，老刘说直接在微信上微一下就可以了，我懵逼了。
（2)实际问题
做事之前，没考虑why，how，what。
(3)错误假设
以为只有这一种方法。
2.原因
做事前，没有想清楚。
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中我的心理表现怎么样？
一开始的震惊到后来的惭愧，过了怎么久还是没学会黄金思维圈的思考方式。
4.改进
if有问题，then启动黄金思维圈。
三、工作记录：
上午
听书笔记2篇
下午
幕布笔记1篇
晚上
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