如何建立场

打卡第59天

我家里有一个书桌，在这个书桌上，我只做跟工作有关的事情。如果我想浏览网页或者看电影，我会要求自己换一个地方，比如到客厅的沙发上去。因为我在书桌上娱乐的话，这个书桌作为工作的“场”就会被破坏掉。

我还有另外一个工作“场”，就是我的电脑。事实上，我有两台电脑，一台日常用，一台工作用。工作电脑里只有Office等一些用于工作的软件。当我打开它的时候，我心里就已经做好了准备，知道要开始工作了。

所以，“场”并不玄虚，它就是一个人在一个空间里做事的习惯。习惯会形成稳定的心理预期，稳定的心理预期又会巩固习惯的行为。一个人在某个空间里做的事情越纯粹、越持久，这个空间“场”的力量就越大。

建议：像我一样，在家里养一个小小的、专门进行学习与工作的“场”。如果能在这个“场”里贴些激励自己的话，作为“场”的边界和线索，那就更有帮助了。这样，在家这个纯粹的休闲“场”中，学习就抢占了一块自己的地盘。

——陈海贤：《了不起的我》

我们为自己打造一个场，在哪里我们就可以专心的做事，经常坚持，我们自己就会养成一个好习惯，做事专注，不受打扰。我们学习时，就会把手机放到一边，暂时不去翻看手机，家人看你在那学习，也不会苏打扰你。

我们半个小时，一个小时就可以专心学习看书。时间到了，我们就可以切换到另一个场，比如喝茶，比如和家人聊天，比如玩一会手机。