1.每个人都是背负着三大约束而生：进而发现一切人类问题都可以归结到这三个主题中：职业、社会与性。通过面对这三类问题的反应，就能看出一个人对自己生命意义的解读是什么样的。而自卑情结的产生，也往往因为解读出了问题。
2. 童年易引发自卑的情况：器官缺陷，受宠儿童，被忽视的儿童
3. 家庭的影响，作为父母，最重要的职责便是让孩子在生命之初便体会到信任“他人”的价值。
4. 学校的影响，学校应该强化孩子的合作意识而非竞争意识。
5. 自卑感与优越感，孩子在上述的各种困境中很容易引导自己错误地解读了经历的意义，从而产生自己不好、不行、不被需要、不被爱的认知，并因此引发自卑。
作者提出自卑本是促使人进步的动力。因为自卑会催生人制定发展自我的“优越目标”，如果一个人确定了自己的优越目标，他的生活方式将不再有偏差，一切行动都将切合这一目标。
而让我们得不到发展，甚至更深地受困于自卑的，是我们对优越的解读出现了偏差。这让我们无法直面真实的生活问题，转而忙于与虚幻的影子战斗，并以此来肯定自己的力量，从而获得微弱飘摇的些许自我安慰。
6. 推断自卑情结来源的两种途径： 早期记忆和梦境。询问人们他们记忆中自己人生最早的画面是什么，有助于帮助我们发现他们自卑感的来源。
寻找真正的生命意义，学会合作，建立平等联结从而超越自卑。
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