物质早已不再匮乏，却有越来越多的人陷入情感困境，年轻的女孩子抱怨总也找不到自己的如意郎君，结婚多年的伴侣，再也体会不到当初恋爱时的感觉……
很多时候，我们会把缺失或者丢失了“爱”的感觉，归结为自己运气不好，找错了人，是他不懂，他不会，才会导致我们的关系变成这个样子！
不否认会有这样的情况，但有没有一种可能，是我们缺失了爱的能力呢？
赵永久老师在他的《爱的五种能力》里，详细的讲述了在爱情婚姻中如何培养自己爱的能力。
这本书是爱情和婚姻的情商课，而且在我看来，这本书最可贵的地方，是结合我们大部分人的情感困境，用实例让读者一步步体会和了解爱的能力需要如何获得。
具体哪五种能力呢？
爱的能力之一：情绪管理
情绪是我们内在需求是否被满足的信号，通常情况下，当需求没有被满足时所产生的负面情绪，很容易让我们发生破坏性的言行，显然，这就是因为没有觉察到自己的需求，任由负面情绪控制自己的结果，所以管理情绪对于我们的亲密关系来说是重中之重。
不善于管理情绪的人，经常会发现自己怎么又发脾气得罪人了，可是后悔也来不及了。
爱的能力之二：述情能力
当我们的需求没有被满足时，会更倾向于攻击对方，比如：妻子下班疲惫不堪，回家看到家里很乱，晚饭也没烧，丈夫却在看球赛。在妻子的位置上，大部分人会指责丈夫不做家务，就知道自己玩……殊不知这是一种破坏性的表达情绪方式。
述情能力是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。说起来很简单，就是用情感表述去代替指责和抱怨等，但是做起来不会那么简单，需要大量的练习。
爱的能力之三：共情能力
我们很多人会认为，爱对方就是告诉对方什么是对的，什么是错的，殊不知这只会让关系越来越糟，丈夫爱抽烟，妻子一见丈夫抽烟就会说：抽烟对身体不好，你别抽了。从丈夫的角度来说，他不知道抽烟有害健康么？显然不是啊。
共情的话，妻子会去感受一下丈夫是想用抽烟满足自己的什么需求呢？有没有找到其他方法代替抽烟，来满足这个需求呢？
所谓共情就是从对方的角度去感受，理解并支持对方。
爱的能力之四：允许
亲密关系里，我们经常有一种错觉，就是对方和我一样才是正常的，如果不一样，那就要去纠正，比如：丈夫喜欢早睡早起，因为这对身体好，于是要求妻子也这么做，那妻子不喜欢早起，却被要求早起，而且是以“为自己好”的名义，就会极其反感，也会直接破坏关系。
允许对方和自己不同，是一种无条件接纳，当对方不喜欢早起的时候，为什么不让她好好享受早上的睡眠时间呢？
允许是给各自成长让渡空间，关系不只是紧密联系的部分，还有彼此独立的部分。
爱的能力之五：影响
这可能是爱的最高境界了，这种影响是潜移默化地发生的，前提是做好真实、真诚的自己，对方慢慢就能感受到你的爱和能量，会慢慢地发生改变，这就是“润物细无声”式的影响。
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