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一个模型解决间歇性努力问题

一个模型解决间歇性努力问题

作者: Jason每日谈 | 来源:发表于2021-06-05 09:16 被阅读0次

持续性的努力是想做事情的副产物，做事的过程中想的更多的是做事，而不是努力本身。

为了努力而努力，为了自律而自律，这种模式的驱动力是焦虑，间歇性努力可以缓解焦虑，当焦虑得到了缓解，动力也就随之减小了，也因此又停止了努力，这也是间歇性努力，持续性堕落的根源。

破解之道的核心是找到真正想做的事，可以借助用woop模型帮助自身梳理。w是wish愿望，o是outcome结果，o是obstacle阻碍，p是plan计划。

比如愿望是想出一本有关成长的书，想象中好的结果是能和李尚龙、卢思浩一样受到广大读者欢迎，并能获取收益支撑自己生活和继续创作,可能遇到的阻碍是有可能会自我放弃，会觉得有些遥远，计划是如果遇到想放弃的时候就再多写100字，多读2页书，让自己的计划延续下去。

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