“当面对别人的评判或指责时，
我们通常报之以防卫、回避或攻击。
而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，
而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。
随着旧有的反应模式被非暴力沟通所取代，
我们便能以一种全新的眼光来看待自己和他人，
并且对自己的初心和人际关系保有觉察，
进而抗拒、防御和暴力的回应得以减轻或减少。
通过强调深度聆听自己和他人，
非暴力沟通能够培育我们对他人的尊重、觉察与同理心，
并愿意发自内心地相互给予。”
——《非暴力沟通》
“当面对别人的评判或指责时，
我们通常报之以防卫、回避或攻击。
而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，
而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。
随着旧有的反应模式被非暴力沟通所取代，
我们便能以一种全新的眼光来看待自己和他人，
并且对自己的初心和人际关系保有觉察，
进而抗拒、防御和暴力的回应得以减轻或减少。
通过强调深度聆听自己和他人，
非暴力沟通能够培育我们对他人的尊重、觉察与同理心，
并愿意发自内心地相互给予。”
——《非暴力沟通》
本文标题：非暴力沟通是一种自我疗愈：
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