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瑜伽日记5~管理饮食少发脾气

瑜伽日记5~管理饮食少发脾气

作者: 大头晶晶 | 来源:发表于2022-04-13 07:00 被阅读0次

我发现饮食对性情的影响特别大,就像瑜伽文献中将食物分为悦性食物、惰性事物、变性食物三种……

春季容易上火,最近甜食肉食吃的多,真的感觉自己脾气暴躁了很多。

昨晚读一本心理咨询师写的书,这段文字一下子点醒了我。

看样子,我不仅仅要每天运动打卡,还得着手管理饮食习惯了。

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