老年斑主要发生在人的手、面部，是人体细胞氧化和老化的产物，影响人的美观。
随着生活条件的提高，人们对外在的容貌越来越重视，可是老年斑却在年轻化，有些人四五十岁就开始出现老年斑。那么老年斑怎么防治呢？
预防老年斑首先要调控好自己的生活。合理的饮食、充足的睡眠、注意防晒，适当的运动。以增强皮肤的代谢能力。
老年斑严重的话，可以在食疗上多下点功夫。饮食中许多食物有淡化老年斑的作用：如茄子、洋葱、银耳、木耳 、生姜等等。
平时可以多吃点洋葱拌木耳，红烧或凉拌茄子，每天喝一杯生姜蜂蜜水等等，既可以淡化、又可以预防老年斑。有斑或者有长斑倾向的朋友不妨试试。这些食物对黄褐斑、真皮斑和其它色素斑也有一定作用。
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本文标题：怎样才能淡化老年斑
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