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《情绪,我想试着感受你》

《情绪,我想试着感受你》

作者: 飞翔hapy | 来源:发表于2018-11-28 21:18 被阅读0次

      我用10天的时间读完了《非暴力沟通》,让我知道了生活中不应该有那么多的争吵、指责、命令、批评的话语,不能总以自己的角度去想问题,要体会别人的感受、需要还要学会观察和请求。知道如何解决问题,化解矛盾,怎么把问题解决的更好。

        从今天开始,我将试着感受我的情绪,感受生活中那些不必要的争吵、心平气和的与身边的人沟通,有想法大胆的说出来,认真耐心的倾听父母聊着身边所发生的事情,也要敢于表达自己对亲人的感激之情。

        同时我也会更爱我自己,我想要让自己更阳光一些,可以让我自己想的更开一些,不会因为一些小事情影响我的心情(因为大怒伤肝,疾病均与生气有关),不会在为一些事情做不好而责备自己,要用“选择做”代替“不得不”我的生活将变得和谐并充满欢乐。

      我知道愤怒和指责依然会在我的生活中出现,但我已经不在害怕。因为我专注于他人的感受和需要,愤怒也就不再存在。我已经学会了如何去转变思维把它缩小化,停下来,深呼吸,留意我们的指责,体会我们的需要,表达感受和尚未满足的需要。

        这几天让我重新获得了生活的热情,我要感谢我自己,感谢努力的自己,感谢有缘读了这本《非暴力沟通》,知道自己的不足,了解真实的自己。感谢赵老师的指导与鼓励。

        加油!

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