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分享者：野草
情意自然注册初级导师
1年小学教师、2年公益机构全职工作、5年公益经历一直引领我探索自我。一年前开始跟随清水老师体验学习情意自然教育，我的生命状态开始发生成长转化。在持续探索生命中，找到走向探索支持人的生命成长的道路。
2018年8月至今 情意自然全国共学圆初级导师培养计划“种籽行者”一年系统学习，并正在参与情意自然协作学习。
我将过去一年的成长整理的文，陆续在此分享。
2018年8月19-8月23日，我去了内蒙古锡林郭勒盟游牧部落参加情意自然教育2018“内在小孩”情意自然生命成长工作坊。我获得了内在的快乐和能量。时间已过两个月，每个当下的经历都十分值得记下，而不知从何写起，直拖到现在。把一部分的经历写下，跟朋友们分享。
一、我为什么想参加这个工作坊
“最近陷入纠结，难以看见自己，想去找找自我。”我对朋友说。
清水老师问我：“野草，为什么你想来参加这个工作坊呢？”
我告诉她：“这一两年来，我感觉自己没有真正快乐过（那种自在开放有能量和力量的内在快乐）。感觉到它影响到我的生活、工作和与人的交往。我觉得这跟我看不见自己有关系，我想找到自我，找到内在的热情。”
感恩好友的支持，能让我果断来到了内蒙古，一个我独自出行最远的纬度。
二、大草原上的生活
在内蒙古西乌旗游牧部落里，生活了四天，收了手机，全然地和自己、和伙伴、和天地自然在一起，完全融入在大草原上的生活，简朴自在。
在羊咩声中醒来，在草地上摔跤、打滚，被“草箭”中伤……完全地融入自然环境中，也自然地与人相处。这样自然不仅是环境，心也与自然共融。
早晨，一大群羊在远处的山脚吃草，从一座山吃到另一座山，直到看不见。我好奇地想去到羊群中间，可是远远地向它们走去，却一直不能靠近它们。一靠近它们就害怕地咩咩咩地叫和跑开，于是学着羊咩咩叫，然后远远看着它们。
相比于羊，牛比较容易靠近。我清晨坐在三头牛旁边，看着牛吃草和安躺，静静地看书，和它们安详地各自做着各自的事情，自在安稳。
在草原上，我与草、花、羊、牛、马、河流、风、云、星、阳光、月亮相处，慢慢把心交给自然。
五天里，每天都能发现草原的不同。彩虹山从地上慢慢升起；候鸟集体南飞，让天空黑压压一大片；璀璨的星空，闪闪发亮的星星；随着风把云驱散太阳时，草原阴阳交替，站在其中，感受着普照大地的那一瞬转变；看着日落时分，金黄布满天空和草地，很快天就变黑……打开心，打开感觉，去感受一切，我整个人都能得到深度地放松，并释放自己，去了解自己。
三、与自己的对话
每一晚的夜静修前先点亮自己许下的心光，我许的是：自在。自在，是我对自己此次来到内蒙古的期待，也是对自己目前状态下想要获得的期许。
长期的能量不足，让我陷入各种情绪和内心的纠葛，我对自己有很多的批判。也因为这样，我的内心和身体都在一种僵的状态，不容易自在。
从广州到广袤的草原，长途跋涉，独自一人，带着安稳和期待。大草原的辽阔，一望到底的天际和柔柔的山，站在那，会真实地感受到自己的存在，感受到我在自然中存在。
四、与孤独的内在小孩对话
带着自己的内在小孩去河边，一路上我抚摸着野花野草，我从来没有见过如此美丽而多样的花，一路走一路摘下来。来到河边，我与内在小孩连结，摘下的一小束花送给她，感谢她陪伴自己，带我来到草原，让我有机会与伙伴相遇。她是个孤独的内在小孩，一个缺少情感陪伴的内在小孩。我对她说：“谢谢你，对不起，请原谅，我爱你。”感谢她，并告诉她：“不必是花，野草也很美。”
五、与虚荣虚伪、受伤的内在小孩对话
回到五岁的时候，看见了一个虚伪虚荣的小孩，偷东西、撒慌，我感到羞愧；顽皮的时候被爸爸打得躺在地上挣扎大声的哭，我感到伤心。看见她的胆怯和不自信，呼吸，清理，并拥抱她。
六、勇敢的内在小孩，让我自在了
晚上，踏上真正的星光大道上山。一群人不对话、不交流、不接触，与自己相处，与自然为伴。一开始，我后退着走。月亮照在我的背后，把我的影子放在了我的眼前。我看着影子，跟她一起走。按着这个黑暗，把这个影子当成我的内在小孩，跟她交流，与我为伴。看着影子时，我后退并不害怕，因为影子在为我带路，遇见人也不担心撞上。
慢慢地，我闭上眼睛后退，不看她，我有点担心会不会跌倒。内心勇敢地小孩出现了，她陪伴我，给我勇气。
记着我要靠近的那颗最亮的星，有了这个方向，远处的烟花、星空都不是让我迷恋的了。我在路上一直跟自己说，我可以勇敢了。我的感觉带着我走，快到山顶，回头睁眼看来时的路时，我很兴奋，对自己说，如此蜿蜒的路我也能摸黑走上来了！
到达山顶，亲吻了一下敖包周边代表我生肖的柱子，对她说：“谢谢你，对不起，请原谅，我爱你。”我看见了我的心光——自在。
我开始唱歌，与内在小孩跳舞、探险、玩影子的游戏。我很自在和快乐。
对内心那个童年受伤，缺了情感关怀的、怯弱的、不自信的小孩说声：“我爱你，我会好好照顾你。”
这一晚，我把星空送给你。
我找到了心光后，尝试与孤独、胆怯的内在小孩和解后，我想要去冒险了。
七、与父母的疗愈
与祖先和后代疗愈的活动中，我的内在小孩牵着绳跟在“妈妈”、“爸爸”后面，而我内在小孩后面是模糊的后代。
回顾走去河边的一路，我们闭着眼睛。刚开始走的时候，步伐轻松，走到一段后，感觉到自己开始不舒服，一是总碰到“爸爸”的脚，二是被“后代”碰到，三是脚踝“中箭（一种草的利刺）”。我想调整一下位置不碰到前人，也不被后人碰到，也想停下来去拔“箭”，可是没有办法争取适合的空间，也无法停止。那一刻我想挣脱，放下绳子，离开绳子。我感受到压力，需要空间。
清水老师让我们放下绳子，搭上前人肩膀。我搭上“爸爸”的肩膀时，我感受到了舒服，爸爸的力量，安稳、开拓。我开始与“爸爸”同步伐。那时我也想给爸爸力量，把力量传递给后代。
上午与父母的疗愈，让我在下午连结五岁时的父亲和母亲时，看见感受到了她们经历的痛苦、弱小、对抗、失去至亲的伤痛。我心疼她们。我感受到了与父母的连结。
八、踏着生命之河去向自由
“我存在，当我心扉敞开”，汪桥老师每每唱这句的时候，我的心都是暖暖的。
第一天登上敖包的那座山上，我指向最有感觉的那个方向——马群在河里喝水歇息的地方并延伸到远处的山。那时心里就特别想往马的方向去，并且心里掂量着想骑马。可是前几天一直都没有刻意往那个方向走。直到最后一个上午，就像一个愿实现了那样。
我们走到河边，沿着生命之河，向着自由的马群那里，出发去骑马了。我全然自在地与自我在一起。毫不犹豫地下了河，踩着给我温柔的细沙、给我痛苦的石子、给我安慰的水草，经历兴奋——享受——疼痛——孤独——相聚，上了岸。走向了马，骑上了马。心里想，只要心里有奔向自由的勇敢，来时的路又何必介怀？
此刻，我看见了那个勇敢、冒险、自由的内在小孩。
九、感恩
感恩自己，克服困难来到了内蒙古。
感恩好友，让我没有后顾之忧。
感恩家人，信任我、担心我。
感恩遇见的每个伙伴，真诚地分享和交流，让我享受到自在。
感恩我的小花汪桥老师，给予我温暖的拥抱。
感恩我的太阳晨林，温柔地关心我。
感恩清水老师，带给滋养我的生命体验。
感恩大草原，让我自在快乐。
谢谢你，对不起，请原谅，我爱你！
2018年10月30日野草
照片 / 情意自然全国共学圆、野草
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