小王是某公司的文员，早上上班时间是八点半。他起床的固定时间是七点四十，如果速度快一点还能吃个早饭按时到公司，如果慢一点早饭就与他无缘了。
到了公司，小王展开了一天的工作。可是，在工作中他发现自己每天在瞎忙，重要的事情没有做多少，一天下来还让自己身心疲惫。
原来，小王在电脑前工作时，做不到专注当下，很容易被别的事情分心。比如说，突然看到微信闪了一下，马上断开当下工作浏览下微信，同样的反应也表现在查看QQ上。
类似这样的事情，反映在很多人身上。以前对于此类事情我也有很大的问题，不过现在有了一些较好的改善。
下面分享一下，我自己是怎么做的吧，希望看到文章的伙伴们有所启发。
1.做一件事情之前，先把想法写下来，然后根据优先级排列，也就是列清单。
这样做的好处是，我可以对自己的整体事情有个全局把握。知道哪些事情是重要的，正确的事情在正确的时间去做，会提高自己的效率。
这里推荐一款免费APP软件『奇妙清单』，我一直在用感觉不错。
2.如果实在容易分心，就利用番茄钟。
番茄钟就是专注工作25分钟，然后休息5分钟，当然这里的时间自己可以自由调节。这样也是一种劳逸结合的方法，不至于让自己太累，有张有弛，利用的也是阴阳变化的道理。
番茄钟的软件，我以前用过『爱今天』，当时用的时候效果还行，可以把每一天的时间都给记录下来，知道专注的时间和浪费时间的比例。
3.如果上面方法不适用，就需要人为的采用一些策略。
比如我要开始写一篇文章，这时候我的手机和电脑声音都是静音的。只要静音，微信声音也干扰不到我，这就给我专心写文章创造了条件。
另外，要想做到专注当下，少不了记录的作用。把大脑中的任何想法都写下来，清空大脑内存，让大脑去思考和处理更重要的事情。
好了，今天的文章就到这里，希望自己的一点小经验对你有用。
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