我要继续明白一个道理：当我发现别人正在注意我，这不能说明他人正对我有意见，或者发现了我有缺点，我习惯当我感受到他人正在注意我时，我会敏感并并表现自己很优秀的样子，这恰恰引发了他人对我误解。
我不要害怕在有他人在场的场合下我只关注自身的感受，因为只关注自己并不会给人不好的印象，顶多忽略了他人的表情。
如果我总是感受到他人的存在，其实反映了两个关键的问题，一个是我在意了他人的态度，并认为我应该呈现出某种状态，其次我忽略了我自己正有的感受。
首先这个世界只有我自己，我活成什么状态根本不需要得到他人的认可。所以我遵从内心的想法来行动，当我发现我很优秀时，我一定是从内心悦纳自己的，而不是观察他人的态度，他人与我没有关系。
（看过《被讨厌的勇气》，所有人终究都是希望得到社会认可的，这种认可来自利他和建立稳定和谐的人际关系，我们需要摒弃向其他人寻求认可的本能，放下认可同时拥有被讨厌的勇气。所以我自己的理解是：我当然希望别人接纳我，但是这种接纳是我去除任何修饰或者讨好，回归到我本来的状态，在任何时候和地方，我自然在这世间得到一部分人接纳，他们，或者说社会的部分，不遗余力的欣赏我和帮助我。）
其次，当我真正在做事情的时候，关注自己的感受，我就能让这种感受得到关怀，我就放松下来，并且让自己以平和的状态面对所有人。
当我不再在意他人的态度，我就不会产生新的情绪，当我关注我内在的感受，我就能感受平和，我大脑里的念头就不再限制我的思维，我也许更能感受到“高我”的思维方式。
当然我懂了以上道理，我还是会时不时怀疑自己，我甚至会陷入一种思维困顿：我一定要考虑他人的感受，我害怕他人不认可我。我认为这其实是一种强大的，具有惯性的思维念头，本质上不是思考，它让我试图照顾他人的感受，确定他人是否对我有敌意。其实是因为我一直表现出超越他人的一面，这才引发了他人的针对，并不是本我引发他人针对我。追求他人认可是错误的解决我面临的问题，是一个思维深渊。
我还发现一个问题，当我不再问自己是否优秀，我就平和，并感受不到他人对我的消极态度，我反而放弃了强迫自己是否优秀（是否帅，是否高大，是否有钱，是否自信的气场）的念头。
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