最小行动法

《打开心智》果断行动：如何摆脱懒惰、拖延和畏难

今日收获：最小行动法——先想清楚第一步，然后去做。

其实能感觉到，对于某件事情的过度担心，会预设特别多的困难，导致心情紧张、焦虑，产生退缩心理，越进行心理健身，反而越不知所措，一系列的连锁反应，有时会带来不好的结果，恶性循环。

当然，更多时候，我们担心的80%的事情，并没有发生，我们为此付出的负面情绪（阻力），才是我们最应该关注的一面。

最小行动法，提出想清楚“第一步”即可，然后立即去做，很多事情只有在开始后，才能渐渐看清楚方向，进而去完善，去完成。

允许一切发生，而不是做所谓“万全的准备”，不允许自己犯错，并不是正确的做法，总是关注“未发生”的困难，也不是明智之举，而这些需要我们用智慧，去觉察和改变。