人最疯狂的想法是:做着同样的事情,却期待不同的结果。
所有的改变都是先改变观念,然后改变行为,最后才能获得结果。
刻意的改变自己的一些认知和观念,刻意的加入新的圈子,刻意的交一些新的优秀的朋友,刻意的养成新的习惯,刻意的学习一项新技能,刻意的让自己坚持一件事情,刻意的尝试换一份工作,刻意的尝试换一个城市生活,刻意的让自己去做一些没有做过的事情等等,这些都是刻意的让自己去政变,这些改变也终将带来改变。
如果没有对健康的足够重视,就不会去了解到“动与静”对心血管疾病的关键作用,才会选择去跑步。刻意跑步,从而收获身体和情感的双丰收。











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