一、高能要事：现在的高能要事主要是工作方面，坦白的说在这家公司我没有发挥出自己的月薪20k的价值出来，内心好焦虑的，虽然老板没有说什么但是也感觉到了这种失望，所以我要尽快的调整到状态给到公司一些支持。核心岗位的招聘一直没有到位，制度稍微有点蛮，然后人力部门的专业性还是没有发挥出来，该提要求的还是要提出来，自己还需要更加多跑一下东部吧，那边的力量还是比较薄弱的。
二、学习方面，最近零零星星把《高绩效教练》这本书拿出来，但是每次都翻几页被手机吸引了，回家不管是八点还是九点，基本都是手机或者电影就结束了，是书真正没有吸引力么？书的质量其实还是可以的，这个方面要调整过来，晚上的两个小时这样浪费了真是太可惜了，现在这个年底普通人和厉害的人的区别就在于如何利用手机，是被抖音吸引还是利用抖音来给自己提升价值。
三、健康微习惯保持：1、早睡早起基本做到，只有一次早起睡过头没有做到；2、面膜贴了2次，泡脚了3次，早上跑步了2次，哑铃方面做了2次，重新把之前不用的华为手机照出来，感觉还是要用keep把之前的力量训练坚持去做，身体越是不练越少问题多。另外就是现在看手机的时间确实有点多，每天晚上基本都是刷小视频，看书都看不下去了，可以尝试着一边锻炼身体一边听听音乐。
四、家庭关系，最近家里面没有怎么联系了，每次都问周末做什么，最近见了两个人，晓燕其实还可以，不过她对于婚姻好像也没有很迫切要结束单身的样子，第二个媛媛也是那种闷闷的类型，，只是大家都没有什么兴致，吃一段饭就散伙了。我在想我到底喜欢什么样子的呢！性格活泼点俏皮一点点么。问问自己：你愿意嫁给现在的你么？灵魂的终极问题还是没有活在现在里没有活出那种生机勃勃的状态出来，自然吸引不了更加优秀的那个她呀！
五、社交关系方面，秋萌来杭州复查过去一起吃火锅聊了一下，他老婆的病情给了他很大的压力，作为朋友我也不知道该如何关心，就是去看望一下。真的感觉到到现在身体最重要，保持一颗好心情非常重要。
本来想跟金林要一点茶叶，后来被拉着去吃饭了，一群湖北人在一起玩游戏，好几个游戏我也学会了，以后大家可以边吃饭边玩游戏的啊！吃火锅我还是没有控制好自己，把自己给吃撑了，为什么总是控制不住自己的胃呢！
接下来要做的事情：
1、弱者认情绪控制思维，强者让行为控制思绪，可以再读一下羊皮卷这本经典的书，先要把状态调整好，核心的是控制手机的使用时间，晚上10点钟断网；
2、keep用起来，还是继续保持之前的数据，小米手环只是记录睡眠的，去健身房主要是动作检查标准与否，本质还是要坚持去锻炼。在饮食上的自控也非常的重要，之前跟曹雪芹学的那个继续坚持做起来。坚持的目标不能动摇，我不想做油腻的大叔。我要比年龄小5-7岁，把之前浪费的时间给补回来。
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