养生，无关乎金钱，仅关乎欲望，关乎内心

人到中年，每当朋友们聚会时，总会畅想退休后如何生活，最好是能在乡下找一个好地方，老朋友们作邻居，生活在一处，有病了可以互相照顾，看现在这样的高房价高物价高学费，指望儿女养老怕是没希望了，儿女们不啃老就好了。

每当看到白发丛生、老眼昏花的同龄人，在社会多年的摸爬滚打、重重压力下，年过半百的人没几个身体是完好无损的。问起大家平时都怎么养生的，有的说散散步，有的说睡觉，有的回复说哪有时间，每天忙要忙着谈业务，接到业务又要加班完成订单，说等挣到大钱再练养生。每当此时，心头不由升起一丝丝悲天悯人的感觉。

想说的是，这世道很多事情都和钱有关系 ，但是养生，和钱还真没有多少关系。

为什么这样说呢？

想想本人的人生经历，青少年十年寒窗，四处求学，颠沛流离，当时不懂养生常识，将身体给折腾的不成样子。被应试考试害的不浅，进入大学后，先什么都别想，将身体练好吧。

在学校4年，除了上课读书，课余时间实践了各种锻炼方法，参加过武术队，到操场坚持跑步，练单双杠，每晚冷水浴再擦热全身，周末去学校学生会组织的各种舞场跳舞，有空就尽量走路散步，这些运动的方式都试过，身体也明显好转，但慢性咽炎、慢性肠胃炎还是有的。当时近视戴眼镜，除了一些打球之类的剧烈运动不能参加，就这样不停的试啊试，一直到学会了站桩，坚持练了一段时间，去掉了慢性咽炎和肠胃炎的病根，身体有了脱胎换骨的感觉。

世界上的所有的事，都是有因果的，本人从大学开始试着各种方法来养生，是因为初中高中因为外出求学的原因造成身体弱不禁风，饱受疾苦，除非自暴自弃，一蹶不振，否则一定会想办法扭转这种趋势，而在种种锻炼的想法付诸实践之后，自然有回报，一旦得法，去掉了病根，那么，这些良好的心态和习惯就保留下来，一直受益到现在。

和养生有关的爱好活动，比如站桩，爬山，围棋，户外，散步，游泳等，只要有好处，这些年都坚持了下来，说一下各种爱好的益处。

站桩，有道是：药补不如食补，食补不如气补，站桩如果成了习惯，有益全身心的平衡，身心如一，身轻如燕，整体会达到非常好的状态，站桩时，那种在空气中游泳的感觉真的很美妙.....

户外爬山徒步，每周一次，在效外，在山上，除了空气好，还有阳光、雨露、树木、花草、泥土等，爬山对心肺等内脏功能特别有好处，一周一次，哪怕半天的时间，锻炼吸收的能量够用一周了。

围棋，俗称木野狐，是一种智力体操，年轻时学棋，找人对弈是非常难得的，进入网络时代，想下棋特别简单，一个人上网就可下了，经常下围棋对脑力有好处，在遇到烦恼时，下上一两盘棋，会让人有如梦初醒、晃如隔世的感觉，真的是有忘忧清乐的作用。

游泳，珠海地处亚热带，夏天太热，加上潮湿，让人受不了，不过，遍地都有游泳池，各小区、各公共游泳池，如果按人头平均拥有游泳池的数量估计能排在全国前5位吧。游泳是消暑的好方法，至于对于养生的各种好处，那就更不用多说了。

散步，坐在办公室电脑前工作一天，下班回到家，晚饭后，散步放松身心，是很好的习惯，也是很自然的养生方法。因为多年站桩的关系，散步时，也会找那种在空气中游泳的感觉，不亚于在游泳池中游泳。

这些爱好，大都不需要钱，有的甚至一分钱都不用。养生，是自己的事，都是平平常常生活中的事情。

退一步说，各位看官，就算给你付工资，让你用这些方法来养生，唯一提个条件，不能中断，要长期坚持至少5年以上，你愿意吗？你能做到吗？如果少了内在动力，也就是内因，可能你也坚持不下来。

养生，无关乎金钱，仅关乎欲望，关乎内心。钱，是用来交换的工具，只是中立的，外界的因素，有钱可以买很多俱乐部的健身卡，可以报各种各样的养生班，也可以拜很多的传统养生的师傅，但是身体是自己的，要想健康，是要将精气神炼好了才可以的，所谓：内练精气神，外练筋骨皮。

现在城市里，往前数两三代，或者三四代，估计祖辈大都是农民，都听过磨刀不误砍柴工的故事，说的就是身体是1，其它是0，有了1，才可以在后面加更多的0。

朋友们，千万不要再说没时间养生，因为这可能是陷入了一个思维误区，或者就是没有主见，看到别人不顾身体安危、透支身体、过度劳累、忙忙碌碌的赚钱花钱，自己也跟风行动而已，忘记了自己的人生目标。

养生，说白了，就是在人生的旅途中，预防身体尽量少生病，防止生重病大病，保证自己能正常的吃喝拉撒睡，正常的工作和生活，身体好，才能做到古话说的修身齐家，进而再谈为人民服务（治国平天下），到老了，安享晚年，无疾而终。

00后和90后的年轻人会说，吃喝拉撒睡？这太容易，是的，年轻时肯定容易做到，但是等人老了，人到中年，年过半百，或者等七老八十了，如果你还能做到正常的吃喝拉撒睡，那才说明养生成功。

因果规律，对养生一样有效，假如，当年轻时，当人到中年时，都没有建立良好的养生习惯以及心态，等病了或老了，古语：病来如山倒，病去如抽丝，那时，想正常的吃喝拉撒睡，就只能做梦了。那时，悔之晚矣，定会感叹，这些看似容易的吃喝拉撒睡，怎么就那么困难，怎么就做不到了。

人的一生，生老病死，是自然现象，痛苦烦恼是不容易避免的，就算现在年轻健康，也要尽早的未雨绸缪，多方尝试找到适合自己的养生之道。

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