【活出生命本来的样子】Day4
今天的冥想是在午休时间进行的，一如往常，在引导语进行时就陷入了睡眠当中，似乎进入了深睡，整个人对外界都没有什么知觉，直到被电话叫醒，很平静，挂断电话后看了看旁边的小姑娘，又睡过去了，大概是最近稍显高强度的工作以及过长的工作时间导致身体特别疲倦，就像是缺水的鱼儿回到了水里，那种舒展……
其实今天还有一次意外的冥想，是吃完早餐后，洗碗做家务的时候。
做家务的开始是洗碗，开始内心挺烦躁的，不想洗碗，因为惯性使然，时间充裕的情况下，洗了碗之后我都会对厨房进行一番收整，今天也一样，一边收拾，内心一边暴躁，特别是看到油烟机上堆积的油腻，这时候，我想起冥想练习中的和自己对话：
“别着急，慢慢来，一点一点做就好了。
我今天不整理，其他家人也要整理，他们也要上班，也同样要带小姑娘。……”
尔后，我慢慢将厨房整理，看着整洁的厨房，心情也好了起来。
这次整理厨房中的冥想，让我更加关注细节，在清理角落里的顽固污渍时，我突然对“慢慢来”有了更深的理解：问题就在那里，慢慢来，一点一点向前挪动自己，一点一点积蓄力量，总是可以把问题解决的，一味追求快，只会让自己更加浮躁。
此刻回想起来，感觉自己的内心似乎充盈了一些，下午休息的时间和先生、小姑娘还有妈妈一同去了一趟外婆家，在往返途中，我又睡了好久，特别是返程途中，上车后没几分钟就睡着了，直到快到家时被趴在我腿上睡着的姑娘给热醒，整个人感觉都很轻松，看来最近真的是太缺乏休息了，见缝插针的休息[偷笑]关爱自己[嘿哈]
【2022.7.30】
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