“把电视关了，写作业去！都看了一天了！”
“我想用你的手机打卡。”
“写数学去！”
“打卡不也是作业吗？呜呜——”
“你再吭叽？再吭叽揍你！写数学去！”
儿子委屈巴巴地去写作业了。写完作业了情绪还是不好。让他去吃饭。不理他还好，一跟他说话更觉得委屈了。开始一边哭一边跟我控诉他爹。
“本来就是他的错！打卡不也是作业吗？他还要揍我！”
“咱先不说谁对谁错的问题。先想想你为啥哭？”
“他犯了错，还要打我，我当然不高兴了！”
“你再好好想想，是因为这个吗？”
“嗯——因为我觉得委屈。我觉得他不应该那样做。”
“对了，是你的想法让你不开心了。那如果想要变开心，怎么办呢？”
“改变自己的想法。”
“对了。”
这是我家刚刚上演的一场戏。儿子现在心情稍微好些了。
美国心理学家埃利斯创建过一个ABC理论。A是引发情绪的事件，B是对事情的想法，C是负面情绪。通常，人们不喜欢C就去找A的茬儿。实际上，引发C的不是A而是B。B也是我们唯一可以控制和改变的因素。
与其去改变别人，不去改变我们自己的内心。当你转变了自己内心的状态，环境也随之改变。这就是所谓的“镜随心转”。所以说，只要你这个人对了，你的世界就对了！
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