减肥的汁儿

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巧得很，最近遇到的减肥的人，都是要吃减肥的汁儿。

油醋汁

五姐妹中婷婷外出，巧儿休假，今天的午餐，只剩下我、小灵和莉莉三人。

听闻有蔬菜沙拉，我们一道去“红房子”看看。

所谓“红房子”，并不是真的红房子，而是食堂最里面靠右的一个角落，是原来的面点处，因为用红木把柜台和窗口包了边，所以大家习惯叫它“红房子”。

果然，在“红房子”的柜台上，一字排开摆着蔬菜、黄瓜片、对半切开的圣女果、玉米粒和红豆粒、通心粉，旁边还有两大碗不同的拉沙酱。一位师傅站在房子中间，观望着哪个盘子空了以便及时补货。

我们各取所需，在碗中装好了菜，小灵道，哪种酱好吃？

芝麻味的，比较香。我和莉莉很一致。

我随口问那师傅，是从今天开始有这蔬菜沙拉了吗？

是的，但不是定期的，不是每天都有。

哦，已经很好了。我和小灵心满意足的回到座位上。莉莉走在后面，好像听见她和师傅说了两句什么也跟着回来了。

三人边吃边聊，有了这清爽的蔬菜沙拉，其他的蔬菜都不用吃了，这餐我们吃得挺满足。

美中不足的是，莉莉道，要是有油醋汁就好了。她说，特意问了下师傅，说是以后会配的。

啥？看来我和小灵是老土，没有听懂。

哦，你们不用知道，这是减肥的人吃的，是零脂肪的沙拉汁，莉莉补充道。

（饭后，我科普了一下，油醋汁被誉为减肥吃草的好帮手，是广泛用于全球烹饪的调味料，基础成分主要是油和醋，配比为3比1。其中，油一般选用橄榄油，醋则可以选择白醋、红醋、苹果醋、香醋等不同口味。这种汁料富含不饱和脂肪酸和醋酸，可以降低血液中的低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，有助于预防心血管疾病，还可以提高人体的饱腹感，有助于控制体重。）

油醋汁

看着我俩疑惑的眼神，莉莉笑道，昨晚又犯错误了。

啥情况？

晚上9点多，莉莉姐姐打电话来说在家做了一桌好吃的，仔仔细细给莉莉描绘了一番。原本控制得好好的不吃晚饭的莉莉，被勾起馋虫，干脆到楼下叫了一碗酸菜肉丝面，大快朵颐。

唉，这减肥计划又被姐姐破坏了！莉莉满是委屈。

没事，没事，这不今天中午补回来了嘛，我赶紧安慰她。

黄瓜汁与蕃茄汁

油醋汁是的吃沙拉用的合成酱汁，黄瓜汁与蕃茄汁却是纯天然的用料理机打出来的原汁原味的蔬菜汁。

美秀说最近又长胖了，一天三顿吃，运动量又不够，不能再这么吃下去了。

于是乎，黄瓜汁、番茄汁接二连三地出现在了早餐桌上，她轮流把这两种蔬菜汁当作早餐。

我和爸妈正常早餐，各类粥、牛奶麦片、鸡蛋、面包，轮换着吃；不喜粥的队友吃他的面条；美秀一人坐在一边喝起蔬菜汁，今天轮到蕃茄汁登场。

好喝吗？我有点好奇。

姐，你尝尝，美秀倒了一口蕃茄汁在我的杯子。

还行，我咋巴着嘴，蕃茄汁就是生蕃茄的味道。

早起，喝这凉冰的汁不好吧？

没事，减肥，早上不能吃碳水，午晚两餐也要少吃主食。

能行？会不会很饿？

不会的，本来我可以一点主食都不吃的，可是爷爷奶奶怕我饿着，要我多少吃一点，我就吃半碗好了。美秀这决心也够大的。

天，我遇到的都是有减肥毅力的人哪！