快跑+慢跑=5.15km(6km/h匀速）
卷腹100个，臀部训练5组动作（7-8分钟）
keep：55.5kg，薄荷：54.7kg，体脂率28.9%
步数：18958
因为报了keep月度flag100km，就又启动了keep，选择跑步机模式，拿着手机跑。偶然发现keep的跑步音乐单，选择了180，感觉超级好用，还有一个重大发现是keep跑步模式也可以连接小米手环监测心率了，突然好开心，整个5km都很轻松，呼吸顺畅。
快跑+慢跑=5.15km(6km/h匀速）
卷腹100个，臀部训练5组动作（7-8分钟）
keep：55.5kg，薄荷：54.7kg，体脂率28.9%
步数：18958
因为报了keep月度flag100km，就又启动了keep，选择跑步机模式，拿着手机跑。偶然发现keep的跑步音乐单，选择了180，感觉超级好用，还有一个重大发现是keep跑步模式也可以连接小米手环监测心率了，突然好开心，整个5km都很轻松，呼吸顺畅。
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本文标题：2019-03-01
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