2019-04-09

2019-04-09

1. 事件：书记打电话过来说，科室张勇医生反应给他排班多了，而我对自己的排班很宽松。让我注意对老同志的关心。

2、感受：

我的感受：气愤、无奈、平静、理解、委屈

他的感受：愧疚、平静

3、我的想法：以前对他比较关照，为这点事就去找领导反映，而且把我拉来说事，有针对性。同时，理解他，说明自己做得并不太好，也符合事实，自己需要多关心和倾听对方的声音、自己有忽略。可以改进。

4、期待:

自己对自己的期待：平衡

他人对我的期待：满足他的要求

我对他人的期待：先沟通、互相理解

5、我的反应和应对: 好事情、解决事情

6、我的模式： 身心合一，一致性表达

7、我的内在需求: 不断提升、注意平衡

8、我可以做些什么来满足自己的内在需要：多训练自己、注重平衡。平时多注意给到他人积极正向的语言

9、感恩：

感恩儿子陪伴，感恩姐姐付出、感恩张翔老师定向带来的收获，感恩小猪姐姐，感恩周恒给自己的启发，感恩父亲健在；感恩每天有觉察日记作业可以写，感恩姐姐照顾父亲、感恩哥哥们信任，感恩同修每天的分享让我不断学习，感恩自己在坚持，感恩悟纳和这条成长的路，感恩上天赐予我健康与事物、感恩我的金钱，感恩遇见的一切，感恩食物、感恩我的身体、感恩遇见的一切……

读慈悲咒：为所有的人祈福

愿你 远离敌意，

愿你 免受身苦，

愿你 免受心苦，

愿你健康快乐、安宁！

9、生命力: 向上

10. 三禅：

食禅：蒜香红嘴鱼，肉质细腻嫩，鲜美

行禅：花园散步，听着音乐，愉悦轻松

呼吸禅: 冥想10分，呼吸畅、念头少

2019-04-09 2019-04-09 2019-04-09