去年想找个地方记录自己减肥期间的照片和数字，找了一圈，还是记录娃成长的“亲宝宝”正合适，记录囧宝成长的同时也记录一下自己的变化。今天一看，已经记录了一年多了。分享给朋友，朋友说，谁还不是个宝宝呢。
是啊，我们把宝宝养得那么好，是不是也可以像养娃那样养自己呢？我们对娃充满了爱心，耐心，还会用规则意识去帮助、训练他们，让他们成为更好的人，从衣食住行到未来规划，在操心他们的同时，何不也用同样的方式顺带养一下自己？
饮食篇：健康的食物配比与分量
看了很多健康餐，发现基本上可以跟宝宝餐混用。我们为宝宝精心准备的饮食，从蔬菜，肉，碳水的比例，分量上都严格遵守专家的意见，同时会对宝宝摄入的盐、糖、油脂严防死守。把这一套应用到自己身上，怎么对宝宝说的就怎么对自己说：多吃西兰花身体好、多吃鱼变聪明、糖吃多会蛀牙，肉吃太多会发胖、不吃垃圾食品才能更健康。像控制宝宝一样要求自己的饮食，我们也一定能拥有苗条又健康的身材！
运动篇：娃动起来的时候，咱也别闲着
专家说娃每天要两小时户外，少看电子屏幕，所以大家都会带娃出去溜达，如果上班太忙，还会给报个跆拳道，体能课之类的运动班，周末也会带出游乐场或者山里放放电。不妨也给自己定一个运动和放电计划，陪着娃一起撒野一点玩，放纵一点出汗。也像控制娃使用电子屏幕那样，控制自己使用手机的时间。
兴趣班：给自己也来个线上课程
估计没有人没给孩子报兴趣班。画画、口才、架子鼓、乐高、只有你想不到的，没有商家没想到的培训班。想想我们自己有没有什么一直想学但是总借口没时间没钱的？不如趁着娃上课的时间，也给自己安排一节，哪怕是自行定制的，跟着网络视频学跳舞、学折纸、学画画都值得尝试。
成长记录：APP都打开了，给自己也记录一下吧
很多人说有了娃之后，手机里全是孩子的照片了。我也一度这样，所以某年的新年愿望是，“朋友圈要一半以上的照片是自己”，开始用软件记录每天的状态，一个人没什么意思，就发起群聊打卡，打卡一阵子之后又怕打扰大家。开始用小红书记录，大半年过去了，虽然还是小透明一个，但发现自己状态真的有变好。缓慢但有螺旋式的提升。
所以，给孩子做记录的同时，不妨也顺带给自己也记录一下吧，慢慢地，你会发现自己在每天的精心记录中，变化也在悄悄发生。
鼓励和安抚：用同样的乐观对待自己
孩子有负面情绪了，我们都会帮忙疏导。失败了会肯定他的努力和进步，陪着一起闯关。对自己，也不妨用同样的耐心和“鼓励教育”。不小心吃多了？没关系，已经比上次吃的少一些了。工作没做好？没关系，吃一堑长一智，下次提前多做准备就好了。
极简生活，一套方案同时养娃养自己，相信这一套下来，我们也会像孩子们一样，身体越来越健康，生活越来越精彩。
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