我有点做事儿的强迫症。
一种长年紧张工作下形成的症状，觉得每一分钟都应该做点啥，如果两手一空，啥也不做，不出五分钟就油然而生“罪恶感”。
曾经在刚刚不上班后，我决定彻底休息一下，让自己大脑放空，不做一件事儿。
然后坚持了不到半小时，就快抓狂了，因为“空虚”会引起“心虚”，然后开始不淡定，仿佛不能原谅自己啥也不做，为此还拧巴了无数次，最后索性要求自己无脑追剧，倒时能安静下来了，但追完后，那种“空虚”会再度袭来，伴随着更深的“负罪感”。
可是，我又确实不想做“更有用”的事儿，我想让大脑彻底慢下来，回归到生理正常的水平，然后做一个平凡正常的人。
生怕只要一做正经事儿，我就又切换到工作的状态，那也是我不能原谅自己的。
有需求就会有探索，哪怕是一个无所事事的追求，我也是探索了好久。
后来我找到了一些不费脑子却不会倍感空虚的事儿。
它们有一个统一的特点，只动手不用太费脑。
第一件是画漫画。不创作，只临摹。
找到一些画作，然后开始画，简单的线条，有趣的表达，画起来很过瘾。
第二件是做烘焙。长时间等待发酵的过程。
只做面包类的食品，活好面，等着面团发酵，中间会反复多揉捏几次排气，每次揉捏面团的空档，即使什么也不做，也会是一个务实的等待过程。
第三件是做手账。一边设计排版一边刷剧。
连我自己也没想到一心可以二用到如此程度，电脑里播着《甄嬛传》，我只听声音，偶尔瞟一眼屏幕，手里忙活着手账的排版，有哪个人物，哪款纸，整个画面怎么搭配。
做这些事，对我来说，就是无脑运动了。更多地调动了手部操作，脑子的部分没有了必须做到某个程度的压力，除了欣赏，就是意料之外的创意闪现。
每次做完这些，都轻松愉悦极了。
我的作品常常惊艳了群友们，他们是不会相信做这些事儿不用费脑子的，我想，这就是不同人不同的放松方式吧，不用深度去用脑，对我来说，就是一种放松，且加入一点小创意，就像不费吹灰之力额外收获了一些什么一样。
如果你曾是一个深度工作的脑力劳动者，建议你多找一些手部操作的工作，然后用无脑的状态做起来，体验一下效果。
24年齐帆齐商学院特训营
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