今天的主题是有些茫然的
但是工作了一天下来，刚刚和同事笑说踩刹车油门能感觉到腿脚发软了。体能和精神都不佳，身体开始抗议了。
前几年，有时候和三五好友约一起吃晚饭，玩玩弄弄再➕个宵夜，午夜时分，感觉肚子撑圆滚了，往床上一躺成个八字形，入睡-幸福得要死的感觉！现在晚上稍吃多了些，或者进了些不易消化的食物，晚上在床上翻来覆去的滋味只有自己知道。想起晚上爱喝稀饭的母亲，以前总是不能理解，以为她只是想要省着过日子，现在知道了。也知道自己的身体开始预警在走下坡路了。
今天实在不知道说些什么，就一段段凑吧。这最后一段，看到阿果的马拉松照片，想起今年年初的一项目标是要跑一次半程马拉松的，已经是最后一个月了，上一次跑步好像是10月跑的8公里。马拉松本年无缘了，下一年能做到吗？怎么做呢？
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锻炼身体这个事在身体新陈代谢开始变慢以后，就从一个加分项目变成一个必须项目。还记得今年在朋友圈看过一则消息，...
我是个需要鞭策和激励的人，这两年陆续遇到一些足以激励且鞭策的我的益友，鞭策着我敲下这些字，记录我在2017年...
文 | 李伟诚 阅读初体验 001 这是日本职场畅销书女神胜间和代的一本书，胜间和代非常的高产，曾在2007年一年...
要点速览：能量分为： 身体能量、情绪能量、精神能量、心智能量。 关于身体能量：身体是革命的本钱，吃好，睡好，适度锻...
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精力管理包括身体、情感、思想、精神四个纬度。 身体能量顾名思义是健康的身体带来的能量，他和运动、健康的饮食、合理的...
万事万物有阴阳，身体能量和精神信息也是人的一体两面。 身体状况改变，会引发精神状态的改变，人在健康状态良好的时候，...
时间管理的基础是精力管理。 精力:（体能，情绪，精神，情感） 精力管理: 就是管理节奏、管理节律。 身体代表数字1...
今天精神好很多，身体的疼痛状况也有好转，只要身体能承受，就不想再躺在床上，立刻和平常一样起床活动。 和先生一起准备...
本文标题：身体：体能➕精神
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