2018年11月27日我的营养早餐分享
2018年11月27日我的营养早餐分享
2018年11月27日我的营养早餐分享
营养早餐配方中，最最关键的两大基础材料，一个是优质的蛋白粉，另一个就是天然的食用油，换言之就是蛋白质和脂肪这两样宏量元素不可或缺。
别再对油脂、脂肪抱有偏见了，既然是身体所需要的【宏量】元素，就本应该多多摄取，误解是来自那些不懂营养学的医生们的诊断谣言。人体所需的七大营养素当中，只有维生素A和矿物质（微量元素）摄取超标了是会对人体产生影响的（其实碳水化合物、糖类等也算），其它的脂溶性、水溶性营养摄取多了，顶多造成浪费，并不会有伤害。你生病时吃药，一把一把地吞都不怕伤害，反而害怕多摄入营养有伤害…… 岂不是笑话！
——来自【阳光森林·汤司令部落】的问候。
蓝莓，芒果，山竹，培根，兔肉，鸡蛋，水蜜桃，蛋糕，罗宋汤等。。。。 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。。。。。。。
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