采铜的《精进》一书近年来深受广大读者喜欢，就连我们家“视读书为粪土”的某先生都开始爱上阅读了，《精进》一书我听了很久，甚至还在线下帮忙做过几期的手账，但是，苦于一直没有时间真正去阅读。
今天终于翻开了第一章，看了关于“如何对待时间”的相关章节。这节的主旨是：活在“全部的现在”从当下出发，联结过去与未来。我粗略梳理了一下作者的行文思路，大体归纳整理如下，便于后续的阅读回顾。
一、时间是一种宝贵的资源。
一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。
对待时间常见的几种态度：1.茫然的：无所事事，荒废度日；2.焦灼的：赛跑，竞逐，忙不停歇；3.无助的：逡巡不前，任其流逝；4.随意的：三分钟热度，忽而兴起，忽而颓废懒散；5.投机的：司机而动，迫切于把时间转化为金钱。这5种态度都不理想。
二、那么，一个人应该怎样对待时间？
向孩子学习“郑重”的态度。孩子玩游戏、问问题时全神贯注、不容差错的郑重态度，引发我们成人的反思，相比于孩子的郑重，成人以戏虐的、游戏的态度去度过自己的人生，这样对待时间的态度值得反省。
民国时期的大学者梁漱溟提出的“郑重”，郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆、认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。郑重是这样一种态度：因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。
三、不同场合，不同的时间视角
时间视角，即对过去、现在、未来的不同态度。
常见的5种时间视角：1.积极过去视角：积极回顾，怀旧，念情，感恩拥有，但忽视当下。2.消极过去视角：消极回顾，沉浸伤痛难以自拔，存在心理隐患。3.享乐主义视角：及时行乐，幸福感爆棚，忽视过去和未来，易成瘾。4.宿命论视角：对现在无能为力，一切命中注定，顺从、忍受。5.未来视角：前瞻性，关注目标和任务，担心未来，幸福感不强。这5种视角都不够完美。
什么样的视角最理想？平衡视角。不要维持单一的时间视角，最好采用混合和折中的方式：多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角，平衡好三者视角，“随需而变”。
在工作场合以未来视角为主，有条不紊完成计划，提高效率；非工作之余用好享乐主义视角，享受闲暇时光，提高幸福感；逢年过节，亲朋团聚时，用积极过去视角感念过去，增加人生意义。
四、由当下向过去与未来延伸
瑞典心理学家林德沃提出：具有平衡式时间视角的人，在内心具有一种“延伸的当下感”，即“从当下审视过去”和“视未来存在于当下”，涵盖当下与未来，既不疏离过去也不漠视未来的当下感，对时间负责。
林德沃提出对待时间的十条建议：
1.生活在当下；
2.严肃地对待时间；
3.留意自己拥有的空间并享受它；
4.反思自己和其他人的时间视角；
5.从现在出发联结过去；
6.并不完全沉浸于过去；
7.制定实现目标的计划；
8.平衡计划和非计划时间；
9.视未来存在于当下；
10.对未来保持积极的态度。
注意：书还是要自己亲自去读的，懒不得。别人提炼的，简单过一遍就好。只有自己去挑拣素材，慢慢咀嚼，才知道什么适合你，把它内化为自己的。别干等别人随便搓个饭团丢给你，囫囵吞枣咽下去，最后才发现自己根本无法消化，伤了“肠胃”，败坏“胃口”。
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