好长时间没刷剧，昨晚无聊中，刷到了电视剧《安家》。
因为是孙俪主演的，前一分还在为选剧犹豫不决的我，一下子打定了主意，要看这部剧。
一整晚刷了四集，这对经常不看电视剧的自己来说，是一个突破。本来自己规定十点半之前必须要入睡的，但是，就是这么着魔，睡眠时间一推再推，凌晨一点半才睡着。
究竟是什么魔力呢？现在想一想，其实昨晚上的行为就是对电视剧上瘾了，我怎么样被吸引的呢？
《上瘾》这本书中曾经讲到：上瘾分为四个步骤：触发，行动，多变的赏酬，投入。
昨晚上的事情，拆解来看，确实如此。
01 触发
触发是上瘾的基础。
这个事情的触发首先是源于我对孙俪的信任。孙俪不是多产的女星，但是，只要是她选择的，肯定是很好的题材。
比如最近播出的《后宫甄嬛传》，《芈月传》，《那年花开月正圆》，收拾率都很高，现在，感觉只要孙俪一出演的每一部剧，都会大热。
第二触发点，是因为房子这件事正好切合自己的当前实际。
最近我们家住房紧张，已经把购房这件事提上了日程。而且，已经看好了大致的位置，我很想知道，同期这些大都市的人是怎么样看待房子的事情？他们在选择房子的时候，又需要注意些什么呢？
总之房子这个话题，是自己目前关心的话题，而《安家》正好走进了我的视野，我会毫不犹豫选择去看。
02 行为
斯坦福大学福格教授专门研究人类的行为模式，他说，行为=动力+能力+触发。
行为是上瘾的第二步。
基于上面我的思考，想看剧打发时间，相信孙俪的演剧能力，有了解房子买卖的常识的需求，这就构成了我的第一步行为——开始看剧。
从十点多开始看到凌晨一点多，看完了前四集。这对坚决不熬夜的自己来说，投入了实实在在的行动。
03 多变的赏酬
多变的赏酬初看，好像并不是那么明显。但是看完剧后，我会根据这部剧写一些心得，会思考观看剧情时所遇到的问题。
这些，是我得到的赏酬。其实，就像打游戏的时候，不时的能得到金币的奖励，是同一个道理。
这不就在当下，我现在就在写关于这部剧的心得。
好，第三条件也成熟了。
接下来最后一个条件就是投入。
04 投入
接下来的投入是毋庸置疑的了，因为昨天晚上的观剧体验给自己良好的感觉。
这部电视剧，有热点，有笑点，不仅让自己的心情在沉闷中得到解脱，而且还能时不时地从里面得出一些观点，供自己思考。所以，对于我来说，投入进去，继续看这部剧是肯定的了。
另外还有两个最重要的原因，
第一，我不是软件的贵宾会员。
如果刚开始播放的时候，我没有跟着看下去，很遗憾，以后只能花钱来看。
对于这部剧，自己已经有了前面的体验，而且体验还不错，所以继续看下去就成了顺理成章的事情。
第二，我要尽量避免认知系统失调。
认知系统失调，是心理学概念，樊登老师解释这个概念很清楚。
他说：狐狸吃不到葡萄就说葡萄皮是酸的，因为狐狸吃不到葡萄这件事，对于它来说是很痛苦的，它不能老让自己这么痛苦，需要一个方法来平衡。于是他就告诉自己，说葡萄皮是酸的。这时的狐狸才会觉得舒服了，因为弥补了认知失调。
而这部剧，在我看来肯定是会被孙俪带火的。到时候，会有很多的自媒体问铺天盖地来叙述里面的情节，来引申很多的观点。如果自己没看，就会觉得特别傻，跟周围的世界中格格不入。
就像在同一个单位，别人都在讨论剧情，你却傻傻地插不上话一样，这样的尬景，自己之前是经历了很多的。
所以，为了避免将来出现的认知系统失调，我需要一步步来投入这件事。
好吧，一件上瘾的步骤分析到此为止，最希望上瘾的行为能给自己带来大的改变。
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