刻意减肥危险大

身体肥胖的原因多种多样，而且肥胖并不完全是坏事，也并不是说肥胖一定就是病态。所以，当人体达到一定重量时，应该放松心情，不以胖为丑，不以胖而感到自卑，更不能听信满世界那所谓减肥大师口若悬河的减肥神话！身体胖，能维持体内各种营养成分供给，它是保证健康的基础，使身体内需获得平衡，增强了适应能力。那么，如果刻意减肥，去消除所谓的多余脂肪，吃减肥药，特别是采取极端手段，减少饭量！这是极其危险的！因为俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。而饮食是补充体内营养，热量等能量的重要途径，如果减少饭量，体内的防御系统就要紧急应对，从身体各处原储存系统调运养料，以防止体内物源匮乏，造成营养断档，引发疾病！这可不是危言耸听，是经验教训！有一位胖女，性格开朗，心宽体胖，爱品尝鲜味，无意中就使身体胖起来，体重高至180斤！刚开始，她还不在乎，吃喝正常，谈笑风生，可后来，她发现自己的体重有增无减，她立即紧张起来！到处寻找减肥良方！最后认准一种快速减肥法，商家还承诺保证减多少多少斤！这姑娘就心动了，采用那个减肥法，结果，效果明显！体重重量不断下降，她的身体轻松了，她很高兴！可没过多久，问题来了！她的身体感到不舒服，经医院检查，好几种营养及其它指标不合格！如果不治疗，后患无穷！她悔恨交加，可事已至此，抱怨无济于事！保命重要！笔者以为，凡事皆有因果关系，人体之所以胖，应该在因上找原因，比如，饮食上，我们是否偏爱吃肉，特别是猪肉等脂肪大的肉食品？甚至无肉不香饭？讲到这里，我要忠告大家，网上小视频里那些所谓“吃货英雄”，他她们勇敢地大口大量吃红烧香猪肉！能把大盆里红烧肉一扫而光！这种行为千万不敢模仿！因为从科学的角度看，人体内部消化结构与食肉动物不同。食肉动物，像老虎，狮子，这些大爷们的消化肉食功能特殊，它们的肠道短而直！且它们爱奔跑，所消耗的热量也大，据说，食肉动物大量吃生肉后，在一天之内就能消耗殆尽！而人类就没有这本事！人类属于杂食，所以，人的牙齿不像食肉动物那样牙齿尖锐！而且，人体的肠道弯曲折皱，很长，如果吃肉食后，要想消化掉肉食需要好几天！这是指健康肠道消化，假如肠道消化功能差，那需要的时间就更长了！而这长时间消化等待过程，就是造成人体肥胖的根本原因！所以，人体胖，要找到导致胖的原因！而从源头上进行调节，比如将爱吃肉改成荤素搭配，来防止肥胖状况的进一步加剧！必须懂得，天地人是一个共同体，自然规律造就人生存，人就必须尊重自然规律而行事。即顺从自然而保持健康平衡。绝对不能以个人意志去破坏身体中生态链平衡，人之所以胖而无病，是因体内各系统已经适应了特殊状况，相互平衡，故人安恙！反之，一旦体内各系统失去平衡，那就紊乱，生病，后患无穷！为此，专家警告：刻意减肥危险大！