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2023-1-10晨间日记

2023-1-10晨间日记

作者: 水墨禅意 | 来源:发表于2023-01-09 08:59 被阅读0次

今天是什么日子

起床:09:00

就寝:23:00

天气:晴

心情:平常心

纪念日:五


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:
改进:
习惯养成:

周目标·完成进度



学习·信息·阅读


1.涌读《伤寒论》原序

2.读涌《大医精诚》

3.读涌《医戒》

4.毛笔字:《伤寒论条文》第50条

5.《素问·阳明脉解篇第三十》

6.《灵枢·热病第二十三》

7.《难经》六十三——六十四难

8.帛书版《道德经》第六章

健康·饮食·锻炼

1按腹:按脐中、右、下、左、上、中的次第,在脐左脐上、脐中发现痛点,按之恶痛,脉动顶指,在按压脐上时,痛引檀中穴附近,腰部有温热,左脸颊有温热,左手腕部三阳经有温热。顺时针柔腹45次,逆时针60次。

导引:两中指搭在关元穴,呼吸调息。

2.《八部金刚功》

人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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