大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长～
在之前的分享中，有分享过三日苹果减肥法。那今天呢跟大家分析一个和运动相关的减肥方法，叫做保鲜膜减肥法～
它利用的是保鲜膜的不透气，包住了身体。所以可以导致大量的排汗，达到燃烧脂肪的一个目的。
乍一听说的真的特别有道理，怎么来做呢？其实就是用水来打湿你的腰腹部，双手拿着一撮粗盐，均匀的抹在腰腹部，然后用拳头来回的按摩五分钟，感觉开始发热的时候，赶快用保鲜膜包裹住腹部，大概10~15分钟之后呢，把保鲜膜撕掉，然后用温水冲干净就可以了。
另一种方法呢，就是把享受的部分用保鲜膜包住，再穿上不透气的外套。配合着跑步或者其他的运动，让身体大量的流汗，达到减肥瘦身的目的。听起来是不是特别的简单，又特别的有道理呢？
其其实这件事儿他本来就是错误的，而且隐藏着致命的危险，首先你要知道没有局部瘦身这件事儿，当运动把基础的代谢率提升之后呢，身体哪个部分脂肪会先消失，而不是我们能够决定的？所以用保鲜膜包住你想瘦的部位，只是让那里变得比较闷热，温度高一点而已，而并不是代表燃烧脂肪速度变快。
而且流汗并不是燃烧脂肪，千万不要搞错了。
很多人容易被燃烧这两个字困住，以为燃烧就是和温度有关，提高温度后，热量燃烧的速度就会比较快，但如果把燃烧改为消耗或者代谢，是不是就会冷静一些呢？在这流汗不等于减肥，用保鲜膜将身体局部包裹得密不透风，会被包裹处非常的热，流的汗也会特别多，但是不要忘了，汗就是水而不是油。大量的流汗后，体重会下降，是因为水分减少了，并不是说脂肪被消减了，登补充到一定的水分后，体重又会马上的回到原点。
那流的多予少和基础单靴率的提升，以及脂肪的消耗都没有关系。如果想有效地增加基础的代谢率，是需要靠运动的RAN的心跳速度达到120次每分钟以上，维持30分钟才可以开始代谢脂肪。因此，用保鲜膜包裹身体是万万不可以的。
其实我们会发现，网上的减重方法推陈出新，每过一段时间都会有一些惊世骇俗的点子出现。但是我还想有一句话想和大家分享的是想要健康变瘦不复胖，最好的方法就是饮食，定时定量，多喝水。适当的运动，放松心情，早点儿睡，只要你坚持下去，就一定可以看到结果的。
好啦，我是匆匆，每天分享一点点，我们明天见～
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