2019.4.2~2019.4.8
向喜欢做的事情靠近,工作上开始转折;健康问题困扰,喜悦感降低。
一、日历
1.大多数按照日历执行,一次因为关注其他要事忘记了一个日历事件,还有一次是因为刚忙完孩子而忘了早会,所以日历事件一定要设置提醒
2.下一步继续养成每天早中晚至少看三遍日历的习惯,包括添加日历事件。
3.提前确认活动路线,按计划参加周五的安排和课程,遇见践行伙伴。
待补附图:4步骤
二、清单
1.每天固定时间整理印象笔记,每周一制定周计划,并按日更新。
2.践行任务清单:
①一阶组会(周日晚)-完成
一阶班会(周六)-未完成
②2.0(周六)-完成
③二阶班会(周一)-未完成
④早睡团,进行中
⑤PPT践行(周日)云之家会议无法进入。
3.晨起清单只做了一两天,需要加强。
4.下一步继续整理好奇妙清单
5. 研究一下滴答清单
三、幸福时光
1.孩子十点之前睡着
2.孩子主动吃药感冒好转
3.工作方向经过努力争取实现转变,和新的同事交流
四、巅峰体验
1.和新的领导交流工作,不再盲目承诺,而是思考工作上需要看哪些书,做哪些事,实现什么样的目标:干中学,学中干。
2.感谢老领导的支持:只要自己喜欢,做什么工作都好;只要真情投入,做什么工作都能做好!只要你选择了,我都支持!
3.完成PPT两个创意作业,还是有一点烧脑,既要有合适的图片,又要有明确的想法,还要有PPT设计。
五、好习惯统计
[早睡]
一周四天十点之前上床,下一步要继续提升睡眠质量,设定好早起闹钟,制定好早起清单。
[断网]
有时陪伴家人时还是在看手机,批量处理微信计划时间点:7:00(地铁),12:00(午饭),18:00(地铁),19:00(晚饭)。另外还需要有固定时间点整理照片(17:00、21:30低能时间)、日历(上班前8:00、14:00、21:30)、清单(8:30、14:30)、印象笔记(11:30、16:30)。
[效能]
1.番茄表一张,购买了静音番茄钟帮助提高25分钟专注力,尽量做到提前排除内外干扰,随时记录干扰,以及5分钟的放松。
2.微信消息提醒需要实践,通讯录标签整理完成H
3.家庭环境整理一次,距离秒搜和样板间还有太大差距
4.晨间日记这周只做了2次
5.A4工作法一张,能够帮忙明确一周有哪些要事并且在什么情境下完成
[运动健身]
因自己和孩子感冒,暂停
[学习成长]
听书:关于心灵成长,很感兴趣,一切是自己的映像
收藏了演讲课(微信公众号)、记忆大师、亦菲(荔枝微课)、空中读书会、自我疗愈(喜马拉雅)
之前的几门课程(一阶二阶和演讲)有待复盘总结
[家人朋友]
间接和姥爷联系
和一位好友联系
[休闲放松]
虽然有小长假,但还是觉得累,可能与自己和孩子生病有关系
[收入支出]
体会高效购物,一旦选择就不犹豫,购物也是一种选择和放弃
六、月度要事
①晨起运动或阅读
②整理电子资料和物品
③写总结与计划
七、高能要事时间
这周工作上整体比较高效,完成要事,但是受自身生病和孩子生病影响,总觉得头脑不够清晰,快点康复吧。估计总体高能要事时间占比75%(上周80%、90%、80%和70%)
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