每个人都会成为自己的心理医生

20221029（静心而论1378）：

每个人都会成为自己的心理医生

        整个十月，在办公室只待了几天，因为十一小长假和疫情封控的原因，暂时别离了快节奏的工作生活，窝在家里，配合静默的管理模式，但心中始终没有安全感。

        除了干家务，闲来无事时捧起墨羽写的这本《做自己的心理医生》，当我看到书的扉页上这段文字时，烦躁不安的心情才慢慢转为平静：优秀的人从来不会输给心情，人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，只要我们能够掌握一定的方法，技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。     

        在2018年的时候就有数据显示出，中国有高达70%的人处在亚健康状态，这种状态没有器质性的病症和缺陷，只是感觉到不适，疲劳乏力，反应迟钝，活力降低，适应力下降，经常处在焦虑、烦乱，无聊的状态中，感觉活得很累……

        这些人明显存在着心理问题，这是程度不同而已；轻微的不用太着急，有时慢慢会自愈，只是时间问题；而稍微严重一些的，就要引起重视，及早发现，及早调理，避免越拖越严重。

        在人性复杂的社会里，每个人都是一个独特的个体，如果凡事过分计较，比工作、比房子，比老公，比孩子，这就是给自己平安无事的生活添乱；有时并不是自己的生活过得不好，而是太看重别人生活中的某些点，而扰乱了本来良好的心情；不需要与别人攀比，就会减少一些心理失衡，焦虑情绪；你只负责好好做人，上天自有安排。

          是的，每个人都会成为自己的心理医生；虽然自己不够优秀，但也要正确认识自己，选择适合自己的活法，不给自己太大的压力，不把自己弄得身心疲惫，生活中快乐的钥匙掌握在自己手上。

        静下心来，独立思考，不被目前外界的特殊状况所干扰，而打乱自己的节奏，生活还要有条不紊地过下去，内心才会安定自然。

        在这纷繁复杂的人生里，做最好的自己，祈求所有的人平安健康！